锻炼筋骨
力生于骨,而连于筋,筋长力大,骨重筋灵。筋伸骨要缩,骨灵则劲实。伸筋腕项(手足四腕与脖项)则浑身之筋络皆开展,头顶齿扣,足根含蓄(含有若弹簧之崩力)、六心相印(手心、足心、本心、顶心也)、胸背宜圆(阔背筋、大雄筋异常有力),则气自然开展。两脑横撑要平,用兜抱开合伸缩劲,两腿用提挟扒缩蹬崩柠裹劲,肩撑胯坠,尾闾中正神贯顶,甲背三关透丸宫,骨重如弓背,筋伸似弓弦,运劲如弦满,发手似放箭,用力如抽丝,两手如斯绵,四腕挺劲力自实,沉气扣齿自坚。象其形,龙蹲、虎坐、鹰目、猿神、猫行、马奔、鸡腿、蛇身,骨查其劲,挺腰沉气,坐胯提膝,撑截裹堕,粘定化随。
若能得此要素,如遇敌时,自能随机而动,变化无穷。任敌巨力雄伟汉,运动一指拨千斤。所谓身有平准,腰似车轮,气如火药拳如弹,灵机微动鸟难腾。更以心小胆大,面善心恶,静似书生,动若龙虎;总以虚实无定,变化无踪为准则,自能得其神妙之变幻。故郭云深大法师常云:“有形有意都是假,技到无心始见奇,”盖即此也。
2022-08-25
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