想戒却戒不掉的

从小就有咬手的习惯，现在已经快二十了，这习惯还是影响着我。。。不过差不多不进嘴了，毕竟一个女孩子一直咬手太不好看

喜欢抠指甲，撕手指边的皮，撕到流血，还是戒不掉，流血仿佛让人上瘾，每天晚上看着难看的手指，感受着那疼痛，会后悔，也会想着，睡一觉就好了，明天就不痛了，然后默默幻想着自己已经戒掉抠手，手指变得圆润饱满又好看。

第二天还是会发现，戒不掉，那疼痛真的让人上瘾。也许只有在看到别的女孩子去美甲店做的好看的指甲的时候才会真的羡慕，后悔自己这恼人的习惯。我也想去美甲，可是恐怕到了美甲店，连把手伸出来给工作人员看的勇气都没有吧。。。

该怎么办，努力，戒掉吧。