01｜写在前面
好久没有参与日更活动了，虽然偶尔也会书写，但并没有每天都写。我热爱书写，今天翻看前几年发在简书里的文章，被自己的坚持和觉察打动，被自己的勇敢反思，打破旧有信念感动。
在这条自我成长的道路上，我真的努力过，精进过，付出过，才换来现在觉察的深度，跟自我连结的深度，与自己在生命深处相逢，相遇。我，是那个最懂自己的人。
新的一年，我要继续书写，把这个超能力找回来。不能让这个魔法能力荒废掉。自己，首先要珍惜和重视自己的天赋，没错，书写，写作就是我的天赋，我要把它认回来。认回自己的天赋，就是认回自己的力量，认回自己的生命。
过去的书写，也鼓舞着我，给我勇气。我是可以的，我可以用文字呈现我的生命，探索我的生命，发展我的生命，让我的生命生长，绽放，发光。此刻，打字的我感觉手很有力量，仿佛内在的魔法被唤醒了。
我不需要跟谁去学习如何写作，我天生就会写作。当我遇见了真实的自己，本质的自己，广阔的自己，写作就是在表达这个自己，就是在替她说话。文字，正在为这个真正的我发声。
于是，我决定重新在简书上日更，记录生命，发展天赋，贡献爱与慈悲，点亮自己的智慧，如果能对他人有益，也是不错的收获。
02｜王先生颠倒黑白
王先生去市场买菜回来，问米乐象棋作业写了多少？得知米乐今天只写一页作业，说，一页作业还没写完呢？
我听到这个说法，很生气，明明是十点半才开始写的，其间又做了一点别的事情。现在没写完，是多么合情合理。
我理解米乐，也希望他能够给出理解。这是我内心的【期待】。
我不希望他误会米乐。其实，是我害怕被他误会。
他经常“误会”我，就知道看手机，事实是，他比我看的多。他说我啥都不想，事实是，我买了火锅材料，给一家人准备火锅。他睡了一天，吃完早饭就躺在床上，表达回不去老家的失落，我还在收拾厨房，拖地，整理。我在积极创造干净舒适的环境。他沉浸在自己的情绪里。所以，我听他说话，总觉得他在颠倒黑白，歪曲事实。
于是，我进行了自我对话。
自我对话时，用一个第三者的视角来向自己提问，会帮助自己跳出固有的思考方式和限制，也就是跳出“小我”的局限。
他误会你，带给你怎样的感觉呢？
气愤，我很气愤，他明明在颠倒黑白，事实不是他说的那样。
为什么希望他看见事实呢？
其实，是希望他看见我这个人。希望他从自己的世界走出来，跳出头脑的限制，束缚，看见真实的我，这样，我们才算有连接，才算真的在一起，才算生命与生命的贴近。
这，是真的吗？
当我有力量，有空间的时候，对他是没有这份期待的。他说什么，做什么，我通常会一笑而过，不受影响。这样的时候，也是有的？所以，当我又产生期待的时候，是我需要照顾自己的时候。我，选择收回我的期待。放下头脑的标签“歪曲事实，误会”，开始关注自己的感受，和需要，聆听自己，自我满足。
你能看见他吗？
能，他很难受，特别难受，难受至极。这个很难受的人，张罗贴了对联，买了需要的蔬菜。
他内在间有移动了，从睡一天，移动到了外面，睡的也没那么多了。
而且，要用心去看，不是用头脑去看。
我在头脑里骂他，攻击他，因为，他攻击了我。他可以难受，可以不开心，但是，我希望他认出来，他的不开心不是我造成的。不要把情绪发泄在我身上，不要对我使用恶毒的语言。我看见了自己的苦痛，难过，委屈，和对爱与尊重的呼唤，渴望。
是的，关于家，关于婚姻，我有很多限制性信念。
比如，家应该是温暖的。家人治疗应该是相互理解，相互尊重的。家人之间不可以……等等。
我选择放下这些信念，看见我的家，我的伴侣真实的样子，看见被这样对待后自己的感受。我选择亲自观照自己，关怀自己。我选择亲自爱自己。不期待别人来给自己爱。
所以，他怎样对待我，其实没那么重要。无论他怎样对待，我都可以善待自己。
同时，我也可以坚守自己，保护自己，为自己发声，以及理解对方，幽默对待。
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