充满感恩地生活，即使今日没有学到太多，至少收获些许，哪怕没有任何收获，至少身体健康，哪怕疾病缠身，至少活在人世，因此感恩须铭记于心。
这几天新闻里视频里不断的播放着全国各地的灾情，疫情之中的感人故事。
感恩那些穿着军装的军人们的无私奉献，也感恩灾情疫情面前那些普通的无名英雄们，也感恩在特殊时期，安静的不添麻烦的那些普通的人们。
感恩感动的事情太多，常常会让我热泪涌眶，以至于不敢关注。带着深深的感恩，祈祷那些不顺遂的麻烦早点过去。
这些特殊事情的发生，也让我强烈的意识到健康的体魄是多么的重要。
有个小人问：身体健康状况良好时，你会感恩吗?只有当身体生病或受伤时，你才会注意到自己的健康状况是吗?
清晨起来发觉自己的右侧肩膀和后背不舒服，觉察到身体出了状况。
那清晰的疼痛感提醒着，寻常日子里习以为常的健康，是多么的幸福。
每天肆意的享受着身体健康提供的诸多便利，却很少去真正的觉知这是幸福也是恩赐呢。
起床后的我带着觉知扫描自己的每一寸肌肤，带着深深的感恩，感恩这份真实的提醒，也感恩身体健康的陪伴。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
学医的我回看这几天，一直是阴雨天，或许是淋雨或者洗澡后，没及时处理导致寒湿入侵。也或许是看手机同一个动作，造成的肌肉僵硬。
恍然意识到昨天和一个重病的朋友，聊健康问题聊了很久。她正被疼痛折磨，胳膊已经无法抬起，连穿衣都成了问题。
昨天也聊了多年前自己，那些疼痛的过往，共情的太多；身体深藏的记忆，又被激发了吗？
无论是什么样的原因，导致身体的这份疼痛来袭我都接纳。都带着满满的感恩，感恩身体以疼痛的形式来提醒我，关照自己。
起床后的我生姜红糖来一碗，感受从口腔到胃有股暖流，慢慢浸润着。
然后敷上心爱的肩颈宝，来做个暖暖的艾灸。这份爱的礼物，夏天来了后竟然都忽略了呢。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
中午的时候感觉那些疼痛减轻了几分，有些僵硬的后背柔软了些，似乎有些能量在慢慢的打开。
减少关注手机的时间，看书也要适可而止。铺上瑜伽垫来个冥想静坐，这样的爱自己也是极好的呢。
一天也时不时的在屋内走着甩甩胳膊踢踢腿扭扭腰，不知道什么时候那份疼痛和不舒服，悄悄的溜走了大部分。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
如果你目前正遭遇诸般不顺，那么感恩的心态无疑会帮你扭转这一颓势。感恩仿佛魔法一般——烟雾散尽， 生活中所有不顺遂的事情慢慢消失。
让我们充满感恩地生活，即使今日没有学到太多，至少收获些许，哪怕没有任何收获，至少身体健康，哪怕疾病缠身，至少活在人世，因此感恩须铭记于心。
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