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先生说:“对生活要有情怀”

先生说:“对生活要有情怀”

作者: lijutong_010 | 来源:发表于2019-01-24 06:09 被阅读111次
    先生说:“对生活要有情怀”

    今天是什么日子

    2019年1月23日;    农历腊月初十七八

    起床:06:00  就寝:23:10

    清晨自问:

    我的19年终极目标是什么?

    今天最重要的一件事是什么?

    我今天如何与周围的人相处?

    我今天要学哪些新知识?

    我今天要有怎样的心情?

    我今天怎样比昨天做的更好?

    A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟

    2019年度目标关键词

    徒步或慢跑5公里/3次/周

      慢跑[ ]    徒步[ ]

    目标2工作学习

    阅读搞定三

    目标3孩子好习惯养成

    早睡早起

    目标4财富

    目标5休闲

    90天践行目标

    1. 简书写作每天300字

    2. 阅读效能书籍3本

    3. 婚姻咨询师学习:两周一本书,两次被咨询,跟上老师进度

    1月目标

    读完搞定三

    两本婚姻咨询的书

    绘画分析督导两次

    1月跑步/徒步30公里

    本周目标

    一本婚姻咨询方面的书

    跟上心理咨询网上课程

    简书3000字以上

    两次运动,每次至少3公里

    每天3杯水

    本月重要成果

    1.教练课义工活动

    2.绘画督导两次

    3.编对联送对联

    4.与家人有美好的连接

    5.生命能量提升学习

    6.情感银行存款增多

    7.创造峰值体验2次,并在群里分享一次

    B、今日要事/三只青蛙/番茄钟

    1. 晨间日记

    2.阅读输出

    3.心理咨询报名

    C、成功日志-记录三五件有收获的事务

    D、财务检视

    E、人际的投入

    咨询有了框架思维

    F、开卷有益-学习/读书

    爱的五种语言

    G、健康与饮食

    火锅自制,米饭,其他菜

        1、今日运动:5.2公里

          2、今日饮食:水果+蔬菜

    H、好习惯打卡

    早睡  早起  ✅  阅读  ✅ 听书 ✅ 徒步        跑步 ✅ 记录孩子闪光点 晨间日记✅ 喝水3杯 ✅讲故事  情感银行存款✅

    #宣言(只有感觉好才能做得好)

    老师和母亲第三个30天目标:(相信你能比你真的能更重要)

    1.简书打卡写起来300字/天

    今日小确幸

    1. 感受到了能力可以解决问题,能量可以吸引美好。

    2.徒步5.2公里,给先生拍滑冰慢镜头视频,跑步慢镜头,他很放松的随意做着动作。给他聚焦式的关注,是不是应该叫精心时刻呢?第一次,把自己做成小狗状的样子,看着那个奇丑无比的自己,心理过了另外一个坎:允许自己不够好,要有被误解的情怀。

    先生说:“对生活要有情怀”

    下午先生还蒸了馒头,他的体悟是:蒸好的馒头就像目标,过程如同盆子里的面。在蒸之前大脑里就有蒸好的馒头画面,对未来有美好愿景的想象。不能还没蒸就悲观的想蒸砸了怎么办?看着自己蒸好的馒头,他掐了一口放进嘴里,仰起头闭着眼睛,还晃了晃脑袋,嘴巴一边嚼着一边说:哇哦,太香了,香香香。自己做的馒头带有不一样的心情。

    应妙总邀请,还在群里面给大家分享了这个峰值体验。

    妙总说看到这样幸福的画面,你为家人或者你认为的重要他人。去打造,创造一个峰值体验。大家是怎么样做的呢?刚才我看见了聚童发出来的视频,我短暂的时间看了一大半,没看完,刚好要分享啊,不过从这个视频中啊,我能感受到他为他的爱人做的这个视频。你一定会带给对方心中一种不一样的体验感,这就是她为他的丈夫为她的另一半打造的峰值体验。
    当他的目光追逐着自己的老公,在公园里滑冰,并且抓拍到他的身影,做成了这么一个精心的视频,在下面用文字记录下了自己老公所说过的话,把这一个分享给对方的时候。我在想,如果我是她家里的这一位幸运的男人的话,我一定要把自己心爱的妻子抱起来转两圈。因为这种感觉太好了。瞬间觉得自己像皇帝一样。被自己非常非常喜欢的女人,以一种高度专注的重视,然后呢,去共同打造了属于我们的时刻。这就是创造,对吗,我们一起去滑冰,在公园里散步,这都是很普通的事情,可是如果你愿意多花一些心思。去用一种不同的方式去把它呈现出来,对方就拥有不一样的体验。

    妙妙老师说完之后,我就张开双臂求拥抱,撒娇给他说:妙妙老师都说了,今天你要抱我转两圈。

    太好玩啦,原来生活还可以这么过啊!感觉自己之前过得太严肃了,哈哈哈。

    父母教练检视

    当我自己打开时,周围的人也会打开。

    凡事不能拖拉,否则会有更大的代价……

    今日感恩嘉许

    感恩妙妙老师用心给大家设计峰值体验,太棒了。

    🤘🤘一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇,而是精心设计的如约而至。

    在思绪整理中遇见更好的自己!

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