易效能时间管理创始人叶武滨老师说：专注地做一件事情！
如何保持专注呢？
弗朗西斯科·西里洛在他的《番茄工作法》 详细介绍了保持专注的方法。
这里用到一个工具：番茄钟。 发明者最早用长得像番茄一样的钟在厨房计时。它也是一个时间概念，一个番茄钟是30分钟，其中25分钟用于工作，5分钟用于休息。
番茄工作法，就是在25分钟内只做一件事，不能有喝水、上厕所、看手机等任何活动。计时可以用手机倒计时软件、时钟等。
当然，不一定是25分钟，也可以选择自己喜欢的分钟数，然后慢慢训练。
如果能坚持这么做，就会发现，专注力提升了。番茄工作法25分钟工作、5分钟休息，动静有序，一张一弛，常年训练可以随时进入专注的状态。
一起来应用番茄工作法吧。专注当下，让每一分钟都尽在掌握。只有先把一件事情做好，以此积累，人生才能不断出成果！
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