心理层面上，只要是自己不想听的，无论是多么优美的乐曲，都是噪音。

2021.10.28 周四 晴

今天的事情尤其多，各种细碎的事儿一大堆，搞的我心烦意乱。到上午10点左右，先生又打电话过来，告诉我他想做的事没有做成。先生是个感性的人，容易被情绪影响，果然，一件事情他翻来倒去絮絮叨叨说了很长时间。我知道他是在宣泄情绪，而且他目前处于封闭状态，也无处可发泄，需要一个宣泄口，就任由他叨叨。结果是他情绪稳定一些了，我却更加烦躁了。

终于下班了，步行回家的路上，想着今天的事情，心情也有些沉重，又想着先生告诉我的事情，不由的又有些烦躁。连平常喜欢听的音乐也听不下去。

不能这样下去了，站在经常路过的河边，看着依然挺立的箬叶，我深深吸一口气，强迫自己仔细的观察眼前的箬叶，箬叶的花成穗状，紫色的，箬叶的叶子宽而长，颜色深绿，每次看到都想着端午节可以用来包粽子。这么慢慢的想着，烦恼的情绪似乎好了很多，头脑也有些清醒了。我知道，这其实是老师讲过的着陆技术，没想到今天利用到了。

又想到刚才烦躁时连音乐也不想听，更加理解了噪音的意义:心理层面上，只要是自己不想听的，无论是多么优美的乐曲，都是噪音。想着今天那个病人的情绪，她一直处于焦躁状态，或许我当时对她讲的所有的话，对她来讲也是噪音吧！心里不禁后悔:应该等她的情绪稳定后再沟通的。

情绪稳定了，理性就回来了，也就知道该怎么办了！情绪没有好坏之分，只有强度、速度之分，生活、工作中我们会遇到各种事情，会有不同的情绪，如何与自己的情绪相处是一门学问。今天的我察觉到了我的情绪并且与她很好的相处了，值得自我表扬。