未被觉知的怒气（758）

上周在参加非暴力沟通读书会，有一个网友分享的，一个经历。一天她在超市里面排队等着结账，然后前面因为结账似乎出了一点小问题，队伍被卡住了。后面有人开始在催促他，说为什么你不往前再走一点呢，我们都着急了。

这个时候，他的心里突然间弹起了一股无名怒火，开始为自己辩解说，这又不是我的错，为什么你要指责我？

分析这件事情的时候，我说其实你那个时候。应该觉察到的是。你为什么会生气？以及，你为什么要说这不是我的错？因为这明明就不是你的错，为什么你要那么早就为自己辩解呢，他愣住了。

我建议说，其实按照非暴力沟通的方法，你应该是既看到对方的需求，也表达自己的需求，你可以这么说就是。当你这么说的时候，我知道你的心里很着急。你想早一点结账。但是，你也要知道我跟你一样的着急，我也想急着去结账，但是前面出了一点状况，这并不是我们能够解决的问题。

我们为什么那么容易的生气和指责以及辩解呢？这里有两个问题，第1个我们为什么那么容易的去指责别人？以及我们为什么那么渴望为自己辩护，明明知道这不是我们的错。

1,未被觉知的愤怒

今天看了一则新闻。在去年10月份的时候，江苏常州发生了一起因为虐待儿童导致孩子死亡的意外事件。就是一个家暴案例。

被家暴的是一个5岁的女孩子，她的母亲带着她和另外的一个男友生活。而孩子的亲生父亲则远离他们。

孩子的母亲在常州打工。她男友经常在家里，带孩子。周围的邻居反映说。这个男人经常暴打这个5岁的孩子。根据法庭上出示的供词。这个孩子出事那天，紧急出诊的医生的病历和诊断，以及医生的接受采访现场的说词。

那个5岁的孩子被送到医院的时候，已经瞳孔放大。颅内好几处脑梗，出血有点严重，医生的建议是立时立刻要做手术，但是，孩子的开颅手术一个是费用高昂，另外一个风险也很大，母亲和她男友两个人经过商量，决定还是放弃，把孩子带回来暂住处，结果孩子在第2天就死了。

那个对孩子实行家暴的那个男人，我发现他是一个年轻力壮的、也是好吃懒做的、同时又是口齿伶俐的一个男人。他在法院庭审当场，公诉说，当天晚上他因为看到你5岁的孩子在床上尿尿，可能尿湿床，当时他就一阵暴怒，就往女孩的头上打了几下。

女生摔到了地板上，头磕到了地板上之后，他又继续的打了她好几下。对着她的头部和身体踢了好几下。那个5岁的孩子，当场就晕了过去。

第2天，他们就发现这个5岁的孩子一直昏迷不醒，才送到医院去检查。结果就发现已经很危险的状态。

这个事件令我觉得非常恐怖的地方就是，这个男人竟然用如此暴力的手段，施虐这个5岁的女孩子并且还一一副依然自得，似乎不关自己事情的德性。

我就在想，他身上得要有多少的人性的扭曲啊？我强烈的感到，我野蛮的分析，他这个犯罪嫌疑人的童年，一定也遭受过类似的暴打的经历。这段经历让他对于这个5岁的孩子痛打出手，毫无悔过之意。

2,为何着急为自己辩护呢。

当我们对别人批评指责的时候，我们都太急于为自己争辩。为什么？因为我们的内在太容易被别人入侵。我们没办法正常的回应别人的批评。我们看不到对方的需求，我们通常都是着急的反击回去，并且努力的证明自己的清白。为什么？

我们的内在太虚弱了。

一个典型的场面就是。家长在辅导孩子作业的时候，经常会对孩子的错误抓狂，甚至会对孩子大打出手。为什么？

因为他们觉得当孩子听不进自己的话，不能按照自己的要求去做的时候，就是对自己的不配合。就是故意的，其实是投射了自己内在的一种愤怒。

投射的是，以前被父母是批评和指责的形象，他会把这个内在的父母投射到自己的身上，把这个孩子的错误当成是当年的自己，通过对孩子的暴露和暴打的方式来平衡自己内在的那个怒气。

在这2个场景里面,我都看到了有一种怒气，一种未被察觉到的怒气，一个未曾消灭的怒气，一直在施虐和受虐的人身上流淌。

当这股怒气在路上的时候，会很容易变成路怒症，在家庭里面的时候往往变成家暴，而当它在公共场合的时候，往往会引起巨大的骚乱。

我觉得，我们身上的怒气如此的强大，我们的内在如此的虚弱，以至于我们不得不着急的为自己辩护，防止被这个这股怒气所消灭所伤害。

3,消灭这股怒气。

我经常也有感觉到怒火上来的时候。因为现在对这个怒火保持了一个觉知，所以我会知道。这股怒火可能并不是别人的问题，而是我自己的问题。

我会体察我自己，觉知我自己怒火的根源，可能源自原生家庭对我的不公平的严厉的指责和批评。所以每当愤怒和想为自己辩护的情绪升起来的时候，甚至让我头皮发麻的时候，我就会知道。其实是这个场景勾起了我童年的回忆。

童年被自己父母严厉的批评了自己的回忆让我无法释怀，所以，为了防止这种痛苦的场面，我一旦自己生腾起了一股怒气，因为愤怒比起羞愧要有力量的多，并且，似乎这种愤怒可以让自己摆脱这种被批评的困境。

可是我现在知道了，其实我是有选择的，我可以保持着这个愤怒的觉知，我可以疗愈自己，我也可以看到对方的行为背后的需求。同时也会接住对方的愤怒，也表达自己的感受。

我们完全可以让这股怒意在自己身上终止，只要自己保持有高度的觉知能力。在养育自己孩子的过程中，我们太容易被暴怒所支配。

而暴怒，最终也会让给孩子的生命中留下巨大的阴影，让这种怒气代代相传。而我们想要做的就是。制止这股怒气的代代相传，让它为我们所控制所管理所驾驭。

制止怒气的流动，其实是为了我们的孩子，在这点上面，我觉得每个人都应该有这样的共识，为了孩子，我们应该去做一次心理治疗，疗愈自己的童年的内在，并且和内在的父母，获得最终的和解。

终止怒气的代代流传。

我是南星教育林老师

每日原创家庭教育文章第2连第758篇

2021年4月20日