爱美之心，人皆有之。每个女孩子都希望自己有一副美丽的脸庞和傲人的身材，20多岁的女孩也正值满脸胶原蛋白的年纪，有些集美认为“我刚20出头我还年轻，不需要保养啊，我又不会长皱纹，又不会皮肤松弛”，那这样你真的大错特错了，不管现在你的皮肤有多棒，你不懂得去呵护它，只会慢慢加速它的老化。为什么早早就要开始美容养颜呢，你要记住好皮肤不是一天养成的，糟糕的皮肤也不是一天造成的。我们二十几岁美容养颜不是为了让我们30多岁看起来还像20岁，而是在三十多岁时能有一个让自己更满意的状态，不管是身体还是容颜。so，你该怎么做呢，快来跟紧九九的脚步哦～
一、生活作息篇
①不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！月亮不睡你不睡，你就是个秃头妹！熬夜打游戏，追剧，刷抖yin，一不留神，王德发！凌晨两点了？！于是你在想明晚我一定早点睡，到了明晚你只不过又在重复着今晚，夜复一夜，一个个麻烦就悄无声息找上了你，遮瑕都遮不住你的眼袋；皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题也随之而来（没错，你就可劲儿熬吧，熬成黄脸婆你就开心了）；白天困倦乏力做事没精神，像极了树懒；眼睛的度数也在增加，白眼球布满血丝（美瞳也遮不住的好嘛）；最重要的你，你的免疫功能将下降，会特别容易被感染、长肿瘤等（这个真的恐怖+++）……同样睡眠不足，会影响表皮细胞的活力，每天的睡眠时间最少要7~8个小时是最好的，睡一个好觉可以消除皮肤的疲劳，延缓衰老。集美，我都说到这个份上了，如果你还要接着熬，长时间后你20岁的小姑娘别人都觉得你有二十七八岁了！！！
②运动。我们大多数人其实有无数个瞬间想去逼迫自己运动，如慢跑、瑜伽、平板支撑、拉伸等等，初衷可能是为了使自己更苗条，或者促进血液循环，或者改善我们的睡眠质量，不管是哪一个原因其实都是值得肯定的。“生命在于运动”这句话可不是白说的，那么运动除了上面我说到的几点好处外，还有什么呢？抗衰老！有氧运动之所以能抗衰老，和体内血红蛋白的增加密不可分。有氧运动可以增加身体里血红蛋白的数量，并且能加速脂肪消耗，帮助增加新陈代谢的效率。因此对于血液的净化、废物的排出都有很好的效果。一旦血液含氧充足，面色就容易红润，脂肪和废物消耗掉后，身体就变得轻盈。因此有氧运动是抗衰老的“法宝”。（摘自三九养生堂）so，集美动起来啊！真正的百益而无一害！这里推荐一个我经常用的打卡锻炼软件，相信大家也不陌生，对滴，就是keep！在里面还有很多小哥哥小姐姐在同你一起打卡哦，每天半小时，时间长了自己看自己都充满活力。不要只停留在“想运动”这个层面，让自己真正行动起来，世上没有丑女人只有懒女人。
③“女人是水做的”每天起床第一句，先来一杯白开水!白开水没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量，可谓是最没有“负担”的水，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环。清晨喝一杯白开水是最佳选择，既能补充人体代谢所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。白天工作的时候也要多喝水，（小声嘀咕一句，直男的“多喝热水”其实是真的对你有好处的）多喝水还可以使皮肤保湿润泽，减少皱纹，保持身体体液分泌正常，不会出现眼干、口干等情况。怎么样，是不是很棒，找到了一个特轻松的美颜之道！当我们感觉口渴时，证明身体已经是缺水状态了。所以，要主动喝水，做到少量多次，单次不超过200ml，更利于身体健康，一次性摄入过多会引起身体不适！通常建议每天的饮水量在1500-2000ml
④蜂蜜水真是个好东西！它有美容养颜、润肠通便、杀菌消毒、保护心血管等作用，有些人就问了，“虽然养颜了，但是蜂蜜那么甜我肯定会发胖！”集美，让我来告诉你，蜂蜜水里含有大量的营养物质，而脂肪的含量非常少，热量也少，在体内吸收以及代谢过程中不会产生脂肪的沉积，所以还不get起来？但是也不要喝太多哦，蜂蜜水虽好，请不要贪杯。取3-5g蜂蜜，用40℃左右的温开水调和成50-80ml的温水服用，每天服用1次，通常在早餐后30-60分钟内口服最为合适。水温不宜过热，也不宜过冷，过热时就会破坏蜂蜜中的有些成分，过冷时蜂蜜中的糖分并不会溶解。另外蜂蜜水的浓度也不宜过高哦。
二、化妆篇
①不卸妆相当于慢性毁容。有时候我们出去玩回来晚——不卸妆，追剧太入迷——不卸妆，心情不好——不卸妆，懒得动——不卸妆！那你以后需要更多的遮瑕和粉底液了！不卸妆，有害成分和化妆品的残留物会沉淀在皮肤内，造成皮色暗淡没有光泽。经常这样，会使皮肤变得粗糙、暗黄，毛孔阻塞、变大，皮肤暗沉，角质层过厚，皮肤松弛等等。所以长期保持皮肤的清洁彻底，会很好的延缓皮肤的老化。但是如果不用卸妆水或卸妆棉，只用普通的清洁洗面奶，这种情况只可以洗掉脸部化妆品的一部分，但是不会太干净，因为化妆品大部分都是油性附着在皮肤上，所以还是需要卸妆水的。如果不用卸妆水或乳的话，可以选择那种净妆洁面二合一的洗面奶。这里九九就给大家推荐几款我已经种草过的卸妆水。
花印卸妆水（380ml）
速溶、温和，保湿效果杠杠的，但是稍微有点贵，我用的时候都不敢浪费，嘤嘤嘤
109RMB
完美日记白胖子氨基酸卸妆水（买500送500）
月销量20万，18万人收货，你说好不好？满满两大瓶我真的用了好久，也特别适合敏感肌的集美。
70RMB
尔木葡卸妆水（500ml）
这是我入的第一款卸妆水，超大容量高性价比，质地也是特别温和，而且它是按压泵头设计，真的敲击方便！
39RMB
②答应我，不要买那些低价劣质的化妆品好嘛？你少吃一顿火锅就可以省出来的钱，为什么一定要拿自己的脸开玩笑呢？你以为你化妆仅仅是为了让自己看起来更白而不考虑烂脸的吗？如果你烂脸了，接下来你脸上长的所有红疹、痘痘、闭口、粉刺、痤疮、接触性皮炎绝对会让你抑郁至极，（活该！）接下来当你什么都不敢往脸上涂的时候就各种皮肤干燥，各种脱皮，各种沧桑，阿姨您好！
③答应我，保湿型眼霜用起来好嘛？有些二十多岁的小姑娘下眼睑就有了细纹，眼霜此时不用待何日？眼睛是心灵的窗户，它每天眨巴眨巴真的挺累的，而且你还经常化眼妆、看手机和电脑，所以请为它补补水，安抚一下劳累的它好嘛？我相信你也知道，有细纹真的会显老。眼部肌肤油脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，导致眼部肌肤很容易有细纹。用眼霜的同时搭配一些按摩手法效果更佳哦。
③你以为太阳只能晒黑你？集美，你又错了，太阳直射会直接损伤皮肤，使皮肤松弛，变得无光泽，也会出现皱纹，所以化妆之前一定涂防晒好嘛？如果你仅仅是晒黑了，我相信你的BB、CC、气垫、粉底液可以搞定它，但是皮肤松弛、出现皱纹这些糟糕状况你要怎么办？那天我收到了一个邀问，“不涂防晒真的会变老吗”，我笑了笑，看来这位集美还不相信这个事实，那你总该相信科学相信医生吧。太阳光中除了有可见光，还有紫外线，紫外线给肌肤造成的伤害，是所有外源性致老因素中，作用最大、积累性最强的。太阳紫外线按照波长可分为长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC），且波长越长，对皮肤危害越大。短波紫外线（UVC）通常被臭氧层吸收，极少辐射到地面。在天气炎热的情况下，不涂防晒霜对皮肤造成的损害，主要表现为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）所导致的皮肤问题。1、长波紫外线（UVA）可导致皮肤老化，如皮肤皱纹、粗糙、松弛、弹性减弱、色素沉着等；2、中波紫外线（UVB）可诱发或者加剧各种光线相关的皮肤病，如日晒性皮炎、多形性日光疹、痤疮、面部皮炎，甚至皮肤癌等。（摘自有来医生网）。
所以，不要觉得防晒可有可无，真的很重要！这里呢，九九也推荐几款我入手过的防晒
Dermafirm德妃紫苏防晒霜（50g）
首先给我的感觉就是上脸以后一点也不油腻，涂在脸上也是特别轻薄，而且防水能力也杠杠！去海边玩耍或者游泳再也不怕啦。
119RMB
玥之秘水晶防晒喷雾（180ml）
特别服帖，而且有防晒喷头，带在身边随时喷一喷，不怕浪费，也不怕太阳公公啦（鄙人不才，就入过这两种防晒霜）
80RMB
其实我说的这些都是很简单很基础的要点，而且只要你坚持就一定会有成效，你现在所做的这些护肤准备不仅是为了让现在的你拥有少女肌，更是为了让十几年后的你依然能以你的健康、有活力的皮肤为傲。自爱是终生浪漫的开始。
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