了解自己

作者: 文者字清 | 来源:发表于2021-07-25 11:53 被阅读0次

了解自己，了解孩子
了解自己，了解他人
了解世界，了解自己
了解自己，了解别人
了解“性格”，了解自己
了解自己，了解世界
了解女性，了解自己
了解自己
..了解自己
了解自己

有多少人了解自己？

了解自己的一言一行，了解自己的所感所想。

你将成为怎样的人，拥有一个怎样的人生，过上怎样的生活，我们心中应该有一个样子，它越清晰，越容易实现。

我想成为一名职场精英，对所专行业很精通，拥有解决一切专业难题的信心和勇气。我善于从多角度思考问题，对项目的发展拥有极高的视野，对行业的发展拥有足够的认知和意识。简单来讲，假如我自己开一个店，想要开发一个系统自己使用，就应该具备整站开发的能力。

我想成为一名时间管理大师，对人生的每一天都精心计划，什么时间应该做什么事情，什么时间应该休息放松。我知道什么时间该运动，运动多久，需要多久通勤，多久能到家，洗漱要多久，几时能上床睡觉。我也知道几时起床，午睡几时。

我还想成为一个善于自我控制的人，知道身体哪些部位健康，哪些部位不舒服，哪些部位需要保养，哪些部位需要训练。我也知道自己拥有什么样的声音，想要什么样子的声音。我知道自己长什么样子，皮肤不好，五官端正，牙齿不怎么整齐，也不十分白。我知道自己身体形态不对称，左侧偏弱，骨盆前倾。我知道自己有哪些病，滤泡增生咽炎，反流性食管炎，胃炎，腰部有三四个皮下脂肪瘤。我能够及时的发现自己的情绪，去分析它产生的原因是什么，根本原因在哪里，如何调整心态面对它，继而让它慢慢消失，直到再出现类似的场景后不会再产生这样的情绪。和锻炼身体一样，情绪控制是一个修炼的过程，思想、心灵的修炼亦是如此。

我想成为一个热爱读书的人，读喜欢的文学作品，心理学作品，古典文学，读历史。也会去读不曾接触过的哲学，理学，以及外国名著。读书让人的内心变得充盈，不会感到空虚，当你不断的从书中吸收养分，不断的提升自己的见识和思维高度，生活变得清晰了，人生变得通透了。

想要成为职场精英，就要努力提升自己的专业技术，对业务的理解能力，以及管理能力。这需要我去学习一些课程，读相关的书籍。

想要成为一个善于时间管理的人，就要做出严格的时间安排。首先要了解自己的生活规律和节奏，比如早晨起床后洗漱要20分钟，护肤、打扮10分钟，做早饭20分钟，吃早饭20分钟，出门前的准备需要5分钟，从出门到进入公司平均需要60分钟，工作时间需要另外安排。中午午休120分钟，这段时间可以吃饭、遛弯、听课、背单词等。晚上7点开始健身60分钟，8点吃晚饭30分钟，路上60分钟，9点半到家，洗漱、洗澡30分钟，吹头发、护肤、泡脚20分钟，10:20看书20分钟，10:40睡觉。当我们已经非常的了解自己的日常活动所花费的时间后，就可以制定精密的时间计划，每项任务预留5-10分钟的容错时间，经过一段时间的执行，再修改，直到找到适合自己的时间表。当然由于工作日和周末自由时间不同，活动内容也不同，周末可以有动态的规划，但是这个规划需要在周五晚上就制定好。通过时间表，你能清楚的发现一些活动花费的时间是否合理，是否符合预期，如何改善等等。

想要成为一个善于自我控制的人，控制情绪，控制思想，控制行为，控制身体。想要控制，就必须了解它。我们大部分人很难了解自己都有哪些情绪，在什么情境下，会产生什么样子的情绪、想法、心情。所以找到自己的情绪模式是非常重要的，这需要我们及时的意识到情绪的出现，然后勇敢面对它。不要觉得现在心情很不爽，就去发泄。发泄虽然很爽，但是并不能解决问题。我们要做的是勇敢的面对它，和自己对话，问自己这个情绪是怎么产生的，先从自身找问题。思想控制也是同理，问自己为什么会有这样的想法，是否是自己骗了自己，事实是什么。关键的一点就是，不要下结论，要陈述现象，内心的感受。

想要成为一个热爱读书的人，那就很简单了，把所有不知道要做什么的时间都去读书就好了。但是读书需要讲究方式方法，对不同类型的书籍，需要有不同的阅读策略。比如，针对于工具类的书籍，只需要理解其中所讲述的方法就好了，不需要精读，只需要理解其中的定义、概念即可。读这类书最好先快速浏览一遍，心中有个框架，知道本书的核心概念是什么，由哪几部分组成，然后再快速阅读每一部分，这样既可以获得里面的方法，又能提升速度。而对于文学类作品，就需要精度了，我们要沉浸在文字的魅力中，去感受每一个故事带来的心灵体验。