刚才进行八分钟的冥想,在这个时间内觉察到我的脑袋思维有点紧张,继续觉察发现我有点害怕我的身体不健康,所以紧张,在冥想中也是没有很放松
这样的感受是负面的,但是出现这样的情绪也是正常的,毕竟我有点胖,我接受,但是我的身体确是非常的健康的,因为刚才做锻炼的时候可以坚持到最后,说明我的身体非常的棒,可以真切的感受到身体的变化,细胞的活跃,很开心。
我的身体的每个部位都是健康同时深深的爱着我,每个部位都很灵活,让我感受到我拥有这样的身体我很开心,在不断的激活每个细胞,重新组合每个细胞,更是让我感受到身体的奇妙与激动,我爱着我身体的无数个变化,看着我的身体不断的释放出爱自己的声音,我就非常高兴,因为我的念头我和我的身体合一,这样的状态越来越棒。我爱你我的身体,我爱你身体的每寸肌肤,我爱你身体的每个细胞,我爱你身体每次的变化,都是让我变成最好的自己,让我更加爱我自己,死心塌地,至死不渝!谢谢你我最棒的身体,谢谢你我最完美的你-健康的身体
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