相信我们每个人都知道健康，对我妈也很重要，那我们又是怎么样去，知道生活的呢？用什么去知道生活的呢？是习惯还是模仿呢？其实在我们生活当中，我们更多的是去模仿别人，比如说我们是怎么学会刷牙的呢？是不是看到父母怎么刷我们就怎么刷，那我们是怎么学会吃这吃饭的呢？是不是看到别人那么次我们就走，就怎么吃，那这些都是模仿，而且判断一个动作能不能模仿，他的方法其实很简单，就是看看做这个动作的人死没死，而且呢，是看当时死没死，只要不是当时就死的，那我们都敢去模仿，比如说，我们看到别人去，9你怎么走？学完本节课程，很希望大家能够学会用知识指导生活，用狮子来指导生活，就会让我们轻松快乐安全的享受生活，不再为健康担忧，也有很多人他觉得健康是很重要，但是现在的医疗水平很发达，现在医生的治疗水平也很高，所以呢，不会特别的把健康当成一回事，但是联合国有关健康的比例数据医生只占到了8%，大家想一想，当我们出现问题的时候，医生能靠得住吗？靠不住，那在这里呢给大家，啊讲一个例子，比如说以冠心病为例什么时候冠心病的就是给您心脏供血动脉血管感觉到不舒服就会出现心慌气短，胸闷这些症状，然后去医院去检查，医生一看你的血管已经堵到70%，就会给你写下一个诊断叫做冠心病，那大家想一想，当你的血管堵到40%的时候呢，当你血管堵到40%的时候，你是不是也是有问题的，相当于是疾病的一个早期阶段，但是这个时间段你在医院里面检查，医生会告诉你没有问题，因为你的血管堵塞的这个词还不在他们考虑的冠心病的范围内，医生会告诉你多注意休息，回去清淡饮食等等，可能会注意一些，给你出一些注意事项，但是他不会告诉你你这是吃的时候你身体有没有感觉，会出现我们现在经常听到的一个词，我处于亚健康状态，我身体不舒服，浑身无力。Uh, 申请批发，但是呢，去医院也检查过了，没有什么问题，有没有现实生活中有没有这样的一些情况呢，有的是很多的，很多人都会说我处于亚健康状态，也有很多人都知道自己身体或多或少都有一些问题，但是去医院检查就是检查不出来，因为它不符合那个字，医生他再好的医生和再好的设备他也检查不出来，所以最后就会形成越来越多的慢性病或者是慢性的炎症在我们身体里，比如说像三高啊，心脑血管疾病啊，啊，身体内的炎症啊等等那在这里面也想跟大家底盘，嗯，也是在医院里面被明确告知，说你这个根治不了，大家听清楚了吗？是根治不了，我能够确保你在你出院的这一刻你的身体是没问题的，你这个肾炎是不会有问题的，但是你出院之后我就保证不了，因为你出院之后，你的生活习惯饮食习惯，是你自己做主的，当时我在医院里面医生是这样告诉我的，慢性病根治不了，其实大家可以想一想啊，我们现在很多的一些慢性疾病，我们身边也出现了很多得慢性疾病的人，但是呢，真正能够彻底解决这些慢性疾病的是少之又少，比如说我们经常会看到一个很普遍的现象，像三高，噢，高血压，高血脂和高血糖降压的药，高血压的病人他们吃到身体里以后，这个药是硬性的去扩张它的血管，让他的血管扩张开之前堵住的地方，比如说你的血管堵了40%，还有60%能够通过这些血液，那我把它扩张开，相当于它又可以100%的通过血液，那你瞬间就感觉舒服了，但是我们身体还有其他的血管，所以很多吃降压药的人，那最后也可能会出现一些其他的问题。想来回的收缩，扩张，收缩，扩张，那最后可能就会出现血管爆裂而亡，也就我们平时所讲的脑溢血。并不是说医生他呃不好，那其实我们也会经常看到一些啊，报道说医生在给病人做手术的时候时间太长那过劳死了噢，或者是突然劳累猝死，那之前也听贺和玉老师讲过，他的医生朋友一天要看着400多位，并没有，那大家想一想平均一分钟一个，有时候可能还不要一分钟。把自己的健康交给这样一个给自己看，等都不到一分钟的，医生的手里吗？那最后我们的健康要靠谁呢？还是要靠自己对不对？要把健康掌握在自己的手中，那在这里呢，要跟大家讲一讲健康的四要素，首先一个是积极的心态，第2个充足的睡眠，第3个适量的运动，这均衡的营养，那充足的睡眠和适量的运动，其实这个在我们自己的个人自己就能够做到，而最难做到的两点是积极的心态和均衡的营养，这2点大家可以在我们平台免费的货的，因为我们平台里到处都是正能量，每个人都是一种阳光向上的心态在我们这个平台里而且你向上的心态在我们这个平台里而且学习和咨询很多也都是免费的，那大家在学的这个健康孵化营，大家就会告别，用习惯和模仿去生活，我们能够学会去用知识指导我们的生活，这样让我们活得更加的健康，更加的安心，这样是不是很好啊？健康靠自己，健康掌握在自己的手中，我们的平台将会是你最大的健康保障，感谢大家的聆听，今天的课程就跟大家分享到这里。
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