D053+2组恋解+《学习之道》读书笔记

乔希10岁那年，一次在象棋比赛中脑海中出现一首歌曲，挥之不去，导致他无法思考，无法专心。可怕的是接下来的比赛中都会发生这种事情，从脑海中臆想的歌曲，到周围一些轻微的声音都会成为骚扰到，严重到影响了他的比赛情绪和成绩。

突然有一天，他在比赛时跟着脑海中浮现的一首歌曲节奏进行思考，效果竟然意外地好。于是“平心静气应对嘈杂声”成为了乔希比赛时的唯一选择。想通应对的方法后，他就在家里开始实施噪声训练。

体育心理学家提出“软区域“这个说法，软区域相对来说柔和一些，有些弹性有些韧性，不至于像硬区域易折易脆。书中的一则古印度的寓言把两者的区别讲得很透。有人想步行穿过大陆，但是地球上布满了荆棘。他有两个选择：一是铺一条路，征服大自然。二是做一双草鞋。做草鞋是他内心的解决方案，是才智和意志力的体现。

我们接受生活中的不如意，试着用另一种方法与它共处；不能一味地拒绝，采取不合作、放任的态度只会让不如意无限扩大开去，影响自己的人生。