2019-12.8王龙宇/212期5.0六组第6周周检视

1.早睡早起：

2019-12.8王龙宇/212期5.0六组第6周周检视 2019-12.8王龙宇/212期5.0六组第6周周检视

每天平均值：最早起床4:00。最晚休息2：03。作息质量78%。平均入睡23：09。平均起床4：50。平均睡眠时长6小时14分钟左右。整体睡眠状态很好！

2.运动：

2019-12.8王龙宇/212期5.0六组第6周周检视

这一周运动坚持的很好！一周坚持跑了6天。一共有33.81公里。平均配速15分44秒。总用时8：52：32。总消耗2977大卡。

3.阅读学习：阅读学习这一块不是很理想，我们这周的作业本周作业12.2-12.8

主题:3段，掌控两周内的 固定日程

必修作业:

读高能要事53-73页

chapter3打卡

将至少两个月的固定事件写入日历

练习事件的收集-排程

学习这一块。这一周每天利用早上晨跑的时间，一直在听樊登读书会《创始人》《极致》《关键冲突》《知识大迁徙》《不妥协的谈判》并在利用学到的知识在践行易效能一事专注工作法。用的还可以。属于坚持阶段。

*5.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。这一周的轮值组长是刘璐。这周我们组是两个有分享环节，分享的是《终身学习-哈佛毕业后的六堂课》

* 利用上下班的路上时间，每天早晨听早间新闻，晚上回来听中央广播台的全国新闻和天津生活频道转播的新闻联播，顺便也了解一下国内外发生的大事。每到周六周日，我喜欢听中央人民广播电台经济频道的新闻周刊。

* 忙碌的一周：周日中午参加陈昌丽儿子结婚喜宴，水里500元见到了同行业，大部分的人员。你说没人拿怎么报，一联系几字，先刚设备和。这玩意儿鸡鸡。One 合同, 还有山东孩儿下午 谈房东金服务面施工费.

* 每天保持晨间日记的习惯，每周写周检视。

* 212班5.0的90天践行第5周已经结束。

4.家庭

A.陪老婆到咸水沽卫生院检查身体。

B.河南骏通车辆有限公司催要发票。我让财务查了一下。没有他们公司的汇款记录。让王大力查他们的记录。说给我回过来。到现在没有回复。

5.财富:这周见到了多年前就有联系。一直没有见面的上海华世邦邓总。今天又在陈长利儿子的婚宴上认识了做吊车生意的胡矿山胡总。他和东丽区我们的这些同行都熟悉。

*以上都是我的朋友财富，虽然不是现金财富，但是我感觉朋友财富比现金财富更有用。

6.社交

a.认识了上海华世邦邓总夫妇。

b.认识了来自己巴基斯坦的Raiz Shumail。

2019-12.8王龙宇/212期5.0六组第6周周检视

c.卖吊车的胡矿山。

* 多是和易效能小伙伴儿们的线上互动

7.娱乐：陪王铭源到新华广场练轮滑。

8.下周初步计划：

1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。

2.开始要阅读《高能要事》第49页以后的文章。

3.这周开始接着做断舍离工作。

4.这周要把几字型钢设备和叉车还有第二套钢筋桁架设备订了。

5.把设备管理卡定下来。

反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。

* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2019年的尾巴，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！

* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！

本周做的不好的地方：

* 1.这周李祥发我的文件没有及时阅读。

* 2.陪家人不够

下周需要改进的地方：

* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。

* 工作事务排好优先级

* 加强输出

* 尽量抽时间多陪老人和孩子

感悟分享：

学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！