【再见，脂肪】5.算算你的承重能力

当你开始关注自己的体重，关注自己的肥胖问题，你对自己的身体也会开始产生新的认识。

比如承重能力。

你是不是觉得，我们的身体就像一辆小车，它也有一定的载重量。

是的，车子的载重量在出厂之时，厂家已经给定了标准。你的载重量，你的遗传和后天环境，在你正式长成自己以后决定了。

现在拿出关于标准体重、正常体重的公式，还是蛮亲切的，因为我可以知道自己的“载重量”：

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％

个子高一点，载重量大一点。个子矮一点的，不好意思，你承重能力有限。然后像我，身高155厘米，标准体重只能就是47公斤左右，体重在47公斤基础上下浮动10%都还正常。

你的身体这辆小车，你只能乖乖地照着标准使用。当然，你要胡乱使用，我也没办法的。比如你明明只能载重5吨，却长期超重超载10吨20吨的，车子损耗严重，提前报废，去医院大修，甚至早一点去见马克思，那也只能你自己负责。

发张图吓吓你：

【再见，脂肪】5.算算你的承重能力

难怪，在我120斤左右觉得胖得不行的时候，蹭蹭蹭蹭跑步，三个月啊，快乐地坚持下来了，跑着跑着却跑得没力气，内分泌失调例假拜拜，关节软骨损伤，髌骨还是啥个骨关节现在一不小心就要疼。

我脑海中120多斤的自己肚子里面，应该就是把一只肥鸡杀掉可以看到的模样——五脏六腑各种器官里里外外都是脂肪，你可以看到脂肪肝，看到各种结节，看到N多的肌瘤，还有巧克力囊肿，血管里面甘油三酯、胆固醇超量……那跑步的三个月，我的内脏我的骨架每天背着20斤的东西哼哧哼哧跑，受得了吗？身上的细胞天天加班加点，而且还没有营养补给，自然就不干了！

不干了，怠工了，这大概就是各种问题产生了。

【再见，脂肪】5.算算你的承重能力