1、今天世界带给你的三个丰盛？今早上班没堵车，业务量非常少，老师给的音乐能静心超好听
2、今天你爱自己的三个瞬间？形体下肢打卡，老师推荐书单整理，买了这几天渴望已久的无印良品香薰机，心里特别期待它的到来
3、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事？闲置的书终于可以寄出去用于别人传阅。炖了薄荷，板蓝根，淡豆豉，蒲公英给感冒的同事分享。妈妈偶然看到三分钟美丽急诊这本书开始看书学习按摩穴位。
最近这一段时间身体都不舒服，大姨妈遇上感冒，咽喉反复肿痛，后脑勺痛，各种情绪低落，办理业务也是各种不耐烦，觉得不懂业务的老头老太太太蠢了，同一句话说一遍两遍三遍还是不懂，心里头各种烦躁，客户回馈给我的也是不耐烦指责和谩骂，昨天经过老师的梳理，我明白了能量层面的交换，尽管我没说话，但心里的不耐烦已经传递给了客户，客户就是我的一面镜子，最近一段时间都是负向循环，各种不好接踵而至，我明白这种状态不对，但无法自拔，经过老师一番情绪清理，今天整个人状态都很对，心情好各种和颜悦色，连带感冒都好了很多，今天看自己的容貌都比前几天要好看很多。周身都冒着愉悦的小泡泡。感受到了很多善意，也发送了好多感激。
情绪清理是我人生的大课题，我的身体频发不舒服，其实很大程度都是情绪作祟，压抑的坏情绪时不时出来反噬我，让我情绪极度不稳定，让我不像我。
我渴望做一个情绪稳定的人，期盼为了情绪稳定而做出努力，基于现状，我可以定期找老师做个案咨询，运动打卡，积极康复脚，每天十五分钟练习冥想情绪清理，听老师推荐的舒缓音乐，香薰灯用起来。
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