使命：做真实的自己
一、觉察和感恩
1. 美好的周六，爱自己从允许自己美美的睡懒觉开始。今天一觉睡到早上8点多，赖在床上继续读书，放松、惬意。
2. 这周末聂先生回家了，给嘉嘉补过生日，嘉嘉特别喜欢吃榴莲，在网上买了幸福西饼的榴莲四拼蛋糕，。
晚上，一大家人一起给嘉嘉过生日，唱生日歌，榴莲蛋糕也很受欢迎，每个人都赞不绝口，连平时不爱吃蛋糕的奶奶和叔叔也都开吃了，叔叔还主动要了第二块。
祝嘉嘉生日快乐，每天健康、快乐！
3.下午，聂先生和我带着嘉嘉和当当一起打羽毛球，我和嘉嘉打了几个回合。
当当和爸爸一起玩，发球偶尔能用拍子打到球，当当发球姿势很优美，基本要转圈90度以上，还给爸爸规定站的位置，俨然一个教练。
当当不会打球，一会就不耐烦了，要带着爸爸去买东西，我担心她咳嗽还没完全好，说我带她去玩。小孩子真聪明，知道我不会给她买东西，不愿意，好说歹说，一听说我带她打弹溜，一下子高兴的同意了。又赢又输，打了2块钱的弹溜还不肯走，我又和她斗智斗勇，带她玩滑滑梯、荡秋千……
二、身体健康和自由
完成全身冥想15分钟
三、自我成长
阅读老唐文集腾讯专辑散打投资10-11
阅读《也许，你该找个人聊聊》全本完，推荐，这本书以娓娓道来的文字描述作者对自己的觉察，与几个来访者的咨询过程和故事，语言平实，却又引人入胜。
借着咨询过程，也将心理咨询的一些理念、方式进行了解释，加深读者对心理咨询的深入理解，很赞的方式。
心理咨询的目标就是让我们每个人成为更真实的自己，了解自己的局限、痛苦后依然对生活抱有热情，接纳自己，以更灵活的方式拓展生命的无限可能，寻找生命中那些珍贵、重要、热爱的事情，全力以赴的投入其中。
在《也许你该找个人聊聊》一书中，作者提出：“所有的困境都有出路，人的改变是在关系中发生的，心理治疗既需要自我觉醒，又需要和谐的人际关系建立，两者不可或缺。”
心理问题往往都是人际关系的问题，不仅是你和别人，还有你和自己的关系。让自己变得更好，才是解决问题的关键。当你不再和自己纠缠，所处的一切关系才会顺畅。
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