15种克制生存本能的方法

15种克制生存本能的方法

1. 摆脱对现代技术的依赖，未必你一直需要跟上最新的

2.珍惜和忍耐不完美完成好过完美。

允许员工犯错和成长，允许公司发展慢一点。

3. 限制感官通道

4. 睡前让自己放松下来

5. 放慢速度

6. 不要拖延

7. 不要强迫完成所有的事

8. 接受不确定性

9. 戒掉易怒

10.生活要规律

11. 拓展心理的舒适区

12. 让自己休息片刻

13. 延迟满足

14. 放空自己

15. 体育锻炼

培养两大能力

1.双重感知能力

“我能够听到孩子在吵，但我能做到听孩子的吵声继续看书。”

“我能够听到有人开门拉椅子的声音，但我还是可以毫无分心地继续专注于听课。”

2.感恩

如果心情不好，每天写出五件今天值得感恩的事情。

心外求法即是外道，从物质中获得幸福的时代已经结束。

管理不适感，减少不适敏感度，提高延迟满足能力。

因为一有不适就马上屈从，我们的生存本能被惯得越来越坏。

做一个人，不要做一个原始人。