跑步日记❤️（119）

在昨天跑了个半马之后，今日安排了跑休。

说实在话，像冬天这样的天气，天天跑十公里，真的是标配，身体感觉只有爽，不会有累。

可还是不时提醒自己，要适可而止，合理跑休。而且本周日要去跑半马，更要休息好。所以今天下班后，没有强迫自己往家赶，而是找朋友悠闲地喝茶聊天去了。