使用艾灸的三个误区

【使用艾灸的三个误区】

        用灸盒和直接灸效果一样吗？大家都把“养生”挂在嘴巴，冬天不少人三不五时拿起艾灸自己熏一顿，或者在美容院、保健中心美容、沐足后顺便灸一下，却不知迈入了多少误区。你知道吗？艾灸使用的不同艾条、手法甚至有烟无烟都会产生不同的效果，若选错还有可能起负面效果。

误区一:美容院无烟灸一样有效　　

真相：时髦是时髦，但伤筋骨、耗阴血

　　“灸疗是中医学中最古老的疗法之一。”著名艾灸推拿专家、广州范长伟灸草堂主人范长伟老师说，当人们发现身体某一部位的病痛受到烘烤而缓解，在用火过程中不慎被灼伤了某处，竟使某种疾病得到减轻或消失，于是便主动用火烧灼治疗更多的病痛。长此以往，形成了灸法。

　　范长伟提到，古人艾灸的火源来自太阳，万物生长靠太阳，把天上太阳的能量通过“艾”这个介质转入人体内。因此，艾灸讲究“明”，日月为“明”，日月代表着阴阳，阴阳平衡自然人体健康。而美容院常用的无烟艾灸是炭火，用后反而伤筋骨、耗阴血。另外，美容院多由美容师操作艾灸，不专业。“热症的人是不能随便做艾灸的，但不专业的人不懂辨证体质。”还有很多人肚脐以上热，肚脐以下寒，该怎么灸？也很考人，没有一定专业知识的人做不到位。

误区二:用灸盒和直接灸效果一样　　

真相：明灸直接放到皮肤上烧效果最强

　　范长伟老师表示，现在艾灸的具体方式有三四种，最古老的是明灸。明灸也称“知热灸”，是使艾绒直接接触到皮肤。大众使用较多的熏、烤之类的罐灸、隔物灸属于温灸范畴，不同于明灸。

　　古时候的艾灸要在皮肤上灸出泡，让它化脓、结痂方为有效，目的在于给穴位24小时持续的刺激，也称疤痕灸。而现代人多过分爱惜自己身体，折中的方法就是让燃烧的艾条距离穴位约两指远，不用灼伤，但效果有削减。

误区三:艾灸过程就是点燃艾条熏穴位　　

真相：配合“调火调息”效果才好

　　通常我们居家做艾灸，只懂得让燃烧的艾条围绕着穴位缓慢划圈，但实际上，要想艾灸起到最好的养生效果，还要讲求“调火调息”。

　　范长伟说，所谓“调火”，即掌握艾灸的火候。虚、寒之症需要“补”，就是将艾点燃后使其产生的热缓慢地传入体内，施灸后又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正气聚而不散；实、热之症要用“泻”法，是在艾点燃之后，不断地吹火，使艾火迅即燃烧，所产生的热能很快传入体内，但在艾灸以后不按按压施灸部位，其目的是驱邪外出、泻热泻实。

　　所谓“调息”，即艾炷燃烧一段时间后，受灸者感觉到温度了，开始用鼻子吸气，艾炷被摘下后，再把气从嘴中缓缓吐出。“调息”的诀窍是鼻快吸、气不泄、嘴慢吐，心越静越好。

补充调息关键:

(范师)讲到这里，我们火生一气论，基本就讲完了。在思想上就讲这么多了，在运用上就是告诉大家两个穴位，中脘和足三里，然后一团火配合补泻，配合呼吸的开合。补法要慢吸慢吐，因为这一吐的时候，气就往上走，泻的时候气往下降。为什么呢？因为我们在北方，天寒地冻，手冷了，就用嘴哈气，哈出去的都是热的能量。比如我们做饭，烫到了，我们赶紧闭嘴吹，这时是凉的。哈的话，就是热的。