也许有时候我们自己都没有察觉，几乎我们绝大多数的人，每一天，很多时候，都活在自己离奇复杂纷乱多变的意识活动中，而不是真真切切地存活在现实生活里。我们总是习惯性地对生活中一些人和事产生一些心理反映，甚至评判，以及由此而生的联想或内心独白。
但是，露易丝和一行禅师提醒我们，不要轻视我们的每个想法，我们所说的每句话，因为这都在创造着我们的未来。这些想法发送出去到宇宙并为之接收，然后又返还给我们形成了我们所经验的每一件事。
但是绝大多数人都不明白，他们不懂，甚至连听都没听说过，他们觉得这很不可思议。而我们中的绝大多数，只是不停的发出想法，想想想， 却毫无意识，从没注意过我们想的是什么。
而正是这样子地不间断的思维活动，常常使得我们无法如实地安住在当下，很多时候也不自觉地陷入一种负面的思维模式，这个过程中也就不断地喂养那个小我，直至自我膨胀。毛姆在他的散文«微尘与栋梁»说过,假使我把所有的生活细节和所有涌现过在我脑海的想法都记录下来，这样世界就会认定我是一个邪恶的怪物。
所以我们需要去训练自己，训练自己去意识到自己所想的内容，也就是时刻观照自己头脑的念头，定期的询问自己，我正在想着什么，我希望这些想法去创造我的生活吗？我希望得到这些想法将带给我的经历吗？
当然这需要花些时间来做这件事，但一旦我们达成，哪怕一小点成果去意识到我们正在思考什么，我们就能够开始改变了... ...
未完待续... ...
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