践行90天总结

作者: 告别任性 | 来源:发表于2017-12-15 14:36 被阅读0次

    9.13-12.12时间真的好快,90天说结束就结束了!回顾90天之前记得当时课堂上自己还激动的还留下了眼泪呢!

    回顾开始

    遇到的人——

    非常感恩易效能,可以让自己结识到很好的伙伴,一开始的民宿,让自己认识“考拉”佩佩,她人很漂亮工具还很厉害!一路走来我们一直一起约跑。可以说她的优秀一路带领着我。美好就是她的样子。王奕,我的死党,“你很厉害,宝妈还这么爱学习”她的话给一向自卑压抑的我增加一点点的信心。

    再有就是我们4组所有女神们,昊燃姐天生的团队管理者!苏涵,和我一个姓姓张,很气质的女子校长!纪春玲玫琳凯督导!唐佑敏,英语老师+肚皮舞老师赞赞赞!吴义娟,瑜伽超级爱好者!汤媚,家庭主妇成功标本!戴庆,很认真的姐姐!张小玲,印象笔记大咖的教育工作者!很强大的阵容有!没!有!感恩大家!因为有了你们我才能很好的走过这90天!

    上课第一天 上课第二天 美女考拉

    做到的事——

    90天开始时自己的三个目标分别是:

    1每天早起5:00-5:30

    2每天点omnifocus20分钟,

    3每天点赞老公一个亮点。

    现在90天过去了很不好意思的说,没有一个完成的。早起有6:00之后起的几次,有打完卡再去睡个回笼觉的,所以不合格没有完成。点omnifocus每天20分钟,好开始还很认真的点,慢慢的就想起来的时候用,有事的时候才去点了。赞老公亮点呢也是,坚持了一段时间后就不了了之了。

    这是结果,不好的结果。就是因为看到这个结果自己反思了很久:

    1反思(早起):一路走来从刚开始的信心满满,激情万丈,到后来的懈怠期,甚至有想放弃的时候。幸亏有组员的陪伴,支持,教练的引领,自己才走过了这艰难的90天。在这个过程中,自己深刻体会到了要养成一个心得习惯,替换掉一个根深蒂固的习惯是多么不容易!深深的了解了叶老师的这套社会化学习的用心用意。如果是我一个人早就迷路了。

    2反思(点omnifocus20分钟),自己这个目标是是有问题的,自己当时定这个目标的时候只是想完成这个目标,而几乎没有考虑这个目标背后的目的,也就是叶老师说的意义。做一件事先要明确他的意义!我可能当时只是想弄熟练这个软件,但自己只是刻意去点,很快就不能坚持,从而放弃20分钟,导致没有完成自己的目标。但目标的结果没有完成,却十分庆幸的是自己在90天的时间里真的熟练作用了这个工具,至少现在自己已经习惯随时收集,还设置了大量的重复事件,比如一周拖地,擦灶台,两个月交水电费,周一三五亲子阅读等等让自己解放了大脑。不用去记住这些日子,担心这些日子了。

    3反思(赞老公的亮点),定的这个目标没有完成,但目的我达到了吗?目的是想我们夫妻关系改善从而达到家庭幸福的目的。刚开始我面对面向老公点赞,他都不好意思看着我,几天下来就习惯了,后来还主动去洗碗说是怕我没有什么好夸的了。再后来我就没有刻意去点赞了,也就没有了记录。现在我们就算吵架,之后会马上说出自己的想法自己的要求,以及自己的感受是什么,实时沟通,不回避,不呕气,正视问题。老公还说学习易效能挺好的,你都不乱发脾气啦!这算不算改善呢?没有得到目标的结果,却享受到定目标的意义,应该也是成功的吧!

    践行90天总结

    其他收获——

    90天里除了以上的反思收获,还有其他的收获可以数数哦!

    1跑步,实现了90天150㎞的目标!体会到了定下目标,小觑目标,到后来变成压力行目标,然后认真计划,克服困难,努力完成目标的过程。自己还写了跑步的心得感受,在小组会上分享,在班会上分享!

    2挑战组织班会的时间大臣角色,大型的班会,虽然前面有几次先例供我们学习,会议时还是有失误的地方。体会到团队协作的重要性!以及作为时间大臣,职责不只是用音效对分享人时间的提醒,还是用音效保证会议可以准时开始,准时结束的使命!

    3挑战小组副组长,自己其实是想逼自己一把让自己做的优秀一点,90天下来发现你只要对自己说:我是组长。就会去想去努力的做好组长的职责,负起责任!

    4学会了总结,学会了记录。自己鲸打卡,和晨间日记已经形成习惯。周检视,月度检视,也很用心的完成。其实吧,对于一个作文水平靠抄的人真的好困难!但是这是自己身上的事情,就像自传,自己按照发生和感受去写就行了。在家庭会议上,自己不用做任何准备,打开手机就直接说出一周以来发生的各种小确幸。以前是不可能的,不可能想的出那么多事去讲出来!所以没有记录就没有发生,总结才会知道自己在哪里!

    还有找梦想,感谢余抒静教练半小时的专门指导!梦想再大也不嫌大,追梦的人再小也不嫌小!

    还有看书,我是因为易效能才知道要看书!包括重视看书,重视孩子的亲子阅读!

    还有学到了正面管教的理念要和善而坚定!

    还有健康的饮食配比,每顿4个1:一拳的五谷杂粮+一掌的肉类蛋白+一拳的豆类蛋白+一拳的缤纷果蔬!这样每天4个3,既好控制三高摄入,又保证了能量补充还很便实施!是不是很棒呢!

    等等吧!太多的收获,太好的90天!

    勋章晒出来

    收获满满哒! 早起第一名 第三个30天终于第一名

    90天,太感谢叶老师,太感谢所有教练,太感谢支持着自己的组员,死党,室友们,相遇即缘分!愿大家的生命都灿烂如花!

    岁月静好!90天过去了。

    岁月静好,90天2.0开始啦!

    结束意味着新的开始!

    生命不息运动不止,生命不息学习也不止!

    我在路上!

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