7.8

最近一段时间私事很多，加上工作上自我怀疑的地方太多，感觉自己随时都处于要炸的临界点。好在我跟了我们老大知道，这些情绪是我自己的原因和别人无关，我就只把自己这些情绪默默压在身体里，没去对任何人发出攻击，发出评判。

天天自我怀疑，天天自我毁灭。

每次有这些情绪，我都去感受了，然后就想为什么？呵呵，得出的结论就是我很差，很没用，所以创造了别人对我的忽视，所以创造了别人对我不理解，所以。。。

今天，老大说，只要去感受我的情绪，去感受它，我都没有感受完，怎么可能去接纳，去理解，去转化呢？

好吧，以后先感受情绪，感受到情绪自己安静了再看下一步吧。

今天还有一个点就是，发现自己特别希望得到别人的反馈，好的，坏的都行。就是让我感觉不是自己一个人就行。

可是为什么同伴没有这样的问题呢？

因为我是一个非常没有安全感的人。所以我想要物质上精神上的被给与，这样好像我就有安全感了。

但是头脑又很清楚的知道，这些都不能给自己安全感，安全感是内在的，不是在外给与的。

我觉得，我要找一找怎么才能让自己有安全感，怎么才是一条正确的路。