010 专注的力量

专注是一种能力。在修正自己的过程中，它是很重要的一门功课。

例如，写作时就敲击键盘，将自己的情感和认知自然的流淌出来。

打坐的时候，只是静静地坐在那里，观察呼吸，感受身体的变化。

读书的时候，就融入于故事中，融入于和伟大的灵魂对话。

写字的时候，心里有字、手上有笔，在书写中宣泄与静谧。

仅仅把注意力完全放在自己要做的事情，知道自己在干什么，知道自己要干什么，专心于此。

在专注中，我感受到凝神和收敛，生命被充能和滋养。

是的，没有多余的动作，专注自己的事情。这种体验很美好。