2020.1.6
充实的一天值得记录
早上6点朋友微信来了,由于疫情封城,有点恐慌,我问,你会观呼吸吗?这些时间里有没有不恐慌的时间,那个时间你在干什么?10多分钟后,她说她好了很多,很感谢我,感悟善良不过期,好人有好报,晚上她要送我《讨厌的勇气》这本书,我挺不好意思的,帮助的人太多了,瞬间觉得自己好有成就感,生命中的深处相遇,有你真好
下午表姐微信说,她女儿在外地,表姐希望女儿回来,但是女儿不愿意回家,表姐很伤心,又操心,又说她老公不好,女儿不好,抱怨很多,我试着接纳,倾听,努力用焦点问句提问,女儿和老公有没有好一面呢,女儿不回来一定有她的理由,但是我的问话并没有打动表姐,我和表姐的沟通开始了阻抗,我的固有思维评判不知觉的开始出现了,熟悉产生抗拒,或许表姐习惯我是普通人,或许她就是倒到苦水,抱怨一下心理舒服下,那我做点什么能支持到表姐,鼓励,赞美,困难是暂时的,办法会有的,信息留言给表姐
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