今天是我们筑基班第9次课程，在答疑环节刘老师提到了，可能很多事情我们未必说一次两次都能很好的解决，有的时候可能10次8次很长时间，也不一定真正能解决，与问题共处可能也是一种解决方法。这个时候可能我们会有受挫的感觉，也可能会自责和自我否定，这个时候，我们可以尝试接纳我们自己的不接纳。
对于接纳可能也是老生常谈的，焦点的4个态度：尊重、未知、欣赏、好奇，尊重是第一位的，而尊重里面呢，第一条就是尊重意味着无条件的接纳。
并且关于“合作与沟通是解决问题的关键”里面提到，“接纳才能沟通，沟通才能合作，合作才有改变的机会”，如果说我们对于另外一个人有着很深的成见，认为他这不对、那不好，他不应该怎么怎么样，他应该怎么怎么着，可能这个时候我们就很难保持中立，对他有着更多的接纳。
做到完全无条件的接纳，这是对一个合格的咨询师的一个很重要的要求。虽然如此，但真正的做到就很不容易。因为每个人都有自己的三观，都会有自己的道德价值，人生观诸多方面的一些看法，所以说可能我们会有要“无条件接纳“的想法和态度，真正做到接纳就很不容易，所以说当我们没有做到完全的去接纳的时候，我们可以尝试着去接纳自己的“不接纳”，可能才是更好的接纳吧！
焦点的理念提到，我们要做的是“扩大白而非消灭黑“在这个逐渐的有了接纳的意识，并且慢慢的去修炼自己的容器，扩大自己容器的这个过程当中，可能我们的接纳度就会越来越高，也越来越宽广，然后不接纳的方面也就会变得越来越少。当我们不能做到完全的无条件接纳，那我们就尝试接纳自己的“不接纳”吧，这可能也是我们在修炼接纳能力的过程当中的一个很好的途径！
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