16天，一小碗的践行

17年，已经经过了15天。这15天，每天是践行，总结，践行，总结，践行……

先给自己拟了三大目标：跑步，工作（赚钱），学习。

其实，按照计划预定，目标落实真的还是有点偏轨。但，这16天一路走来，随着自己每天记录当天的时间开销，渐渐地开始学会调整，不纠结于任务本身，而是过程给自己带来的成长。

对于跑步，自己最初的定义是：17年从83到75（公斤），每周跑4次以上，每次5公里以上。自己也相信能完成。

16天，一小碗的践行

实际操作上，如上图所示。自己还是落后了计划，按照元旦那几天的过节节奏，我现在肯定天天在埋怨自己，然后纠结几天，干脆不去跑步，给自己一个暗示——过节嘛！春节后在开始吧！大年十五以后正式开始。这样的套路，其实15.16年已经用过了。当然，那个期间也确实跑了一段时间。不过遇到了“过节”或者其他事，自己调整的时间往往是2周。搞得后面自己就是，三天打鱼两天晒网。特别是16年，有那么一段时期，从83“跑”到了86。想想自己也是醉了。

这16天，自己在中途增添了一个小“目标”——每顿一小碗。具体时间应该是从8号开始。带给自己的变化是，周末回家不再为自己没有时间跑步（周末回家陪娃娃）而懊恼，同时也能抑制自己面对妈妈准备的一桌好饭。周末没有“负罪感”的海吃还喝，保持自己肚子里的“饥饿”感，让自己更有感去思考，和陪孩子。

相信海吃还喝的你有种感受，胀的自己不想动，不想去想任何问题。最好的感觉就是“葛优躺”。机械的完成自己习惯的最舒服状态。自己有过一个“胀舒服”的体验——本说吃饭后，我去洗碗。结果胀得自己开始“拖延”，然后想办法让老婆去洗。人啊，真的不能活得太舒服。

而现在的改变，在“表象”的结果是，自己16天从83到了82。且是舒服的到达的，这是我原来未有过的体验。

做个“困难而具体”的目标，除了按照自己“依葫芦画瓢”按攻略进行，还得实时做微调。生活是具体的，具体的事，需要不断践行去总结，在过程中自己还需要有什么改变让事情做得更好。

这篇文章，写在年前，其实让自己明白，“现在这个时刻，留给最重要的事或人”，不要因为过了去追悔莫及。

生活是具体，那么春节还是要好好吃点嘎嘎。好好陪陪家人，不要还觉得自己的时间应该“学习”而后悔。

还是为自己加油，践行下去，实时微调。目标具体而困难。自己更应该思考每个步骤的重要性，今天的一小碗，明天的大成长。