随笔

本能反应促使身体和精神上的即可满足或宣泄，情绪波动，陷入焦虑，自我怀疑，都是在外界因素刺激下做出的本能过度反应。

而往往身体的舒适程度，却取决于对不适的忍耐能力。通过不断的自我练习，让生存本能变得更加坚强，能成功地自我管理，在感到不适的情形，才能尽快的出自我调整。