快乐实践书

序

你快乐吗？

我很快乐

世间其实快乐很多，但也许我们没有看到一个品味菜单，所以无法清晰的知道世上有多少种快乐，然后自己去品尝它。

当然我相信，因为我们每个人都是如此的特别，但同时我们又都是人类，所以属于每个人的快乐菜单应该有不同，又有共性吧

依天的快乐实践书是从她的体验出发，希望能把本不存在的快乐菜单给呈现出来，并富有去体验它的实践办法。希望当你读到某种很想尝试的快乐的时候，就安排上去实践吧～欢迎分享你们的体验和你们的快乐菜单～

快乐菜单part1 安静而发自内心的快乐

1.知足的快乐

品尝方法

1给自己设一个比平时低1/3的餐标，并认真为它努力，然后算好餐标以内只能吃多少盘回转寿司，然后好好珍惜这么几个额度，挑最喜欢吃的，好好品味。当你发现，咦这样吃的也挺满足挺饱的时候，嗯～～～～这种知足的快乐就从心底到你微微扬起的嘴角啦～～“原来我吃这么多就够了呀～”

快乐菜单part2 两个人心连心的快乐

1.2个人一起研究什么的时候突然都明白了的啊哈moment

啊～我知道了。两个人相视心中都了然，内心有种发现真相和和伙伴一起发现的两人默契的快乐

2.送礼物她马上就带上了问她喜欢吗她笑得很开心地看着我点头说喜欢喜欢。嗯送的礼物送到她心里了，我心里也有种心连心的喜悦，我想给她的好她心里感受到了并且也喜欢。