18/365 被动？主动？全神贯注的投入

这几天一直在学习元认知，昨天做了一个尝试，体验被动和主动全神贯注，现将体验记录如下：

被动全神贯注：看网络小说；时长20小时；完全沉浸在虚拟世界，feel很爽；眼睛酸胀，头痛；以小说未写完而结束。

主动全神贯注：坐享；15分钟；呼吸不畅，脑门冒汗，时常走神；精神稍有恢复；以番茄钟震动而结束。

这个尝试是在我已经知道元认知这个概念的情况下的主动行为，尽管如此，我还是掉进坑了，很可怕。我们的注意力太廉价了，如此轻易的就被人收割了，这越发的凸显了元认知的重要性，锻炼自己的元认知，保护自己的注意力，是当下每个终身学习者不得不做的事。

被动全神贯注很轻松，打发时间很容易，并且体验感很爽，主动全神贯注过程并不容易，并常常伴有挫败感，但越是如此，我们才要去主动全神贯注，做难事，必有所得。

珍惜仅剩的注意力，努力的调用元认知去成长吧。