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拖延症的解决方法

拖延症的解决方法

作者: 清晨小事 | 来源:发表于2018-01-21 23:44 被阅读0次

拖延症主要分为:

  1. 没法开始行动
    方法一:默数54321后立即开始行动;如果没有行动,原谅自己,过5分钟后重新开始默数54321,然后开始继续行动。
    方法二:想想以后,想想未来,如果现在不开始行动,可能以后都是一样,永远无法行动了。
    方法三:当有多个事情要做,无法抉择的时候。其实可以选择任意一件事去做,都好过在思考做什么事情。行动重于思考,任何事情都是不完美的,只有行动了,事情才会变的更加完美。
  2. 开始行动了,却无法持续
    方法一:分解开任务,把一个大任务分解成若干个小任务,完成一些小任务后,可以给自己一些奖励。
    方法二:事情只有效率提高;尽可能的提前想到会出现的意外事件,做好准备工作,才会慢慢变得更好,走上良性循环的道路。

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