2023年10月10日 （ 星期二）
早起：6:00分。睡眠23:10 分。
1. 读书： 听 《 极简主义》 30分钟
2. 冥想：10分钟
3. 断舍离：20 分钟。（ 清理手机照片）
4. 大礼拜：10分钟。
游泳：0
今日反思：
A.孩子同我说话的语气越来越随我，得理不饶人，嘴皮子溜，把话说得也是死死的这个语气让我挺不舒服的，特烦他。估计我婆婆以前也是烦我烦的不行。
B. 今天看群里分享反思很多，与人交流时我习惯把自己的思想强加于别人，让别人来与我同频；但是每个人都是不同且独立的个体，因为有不同才有社会的进步；在此给受到我伤害的亲人和朋友，表示抱歉！
❤今日进步：晚上接孩子抽碎片时间删手机照片；晚饭后专注吃了一小时青蛙。
今日感恩：感谢小红书平台推荐董宇辉的视频，看了他的视频我打算把读书当成一种生活方式一直坚持下去。
今日金句：不选择捷径，一步步、一天天拼命、认真、踏实地工作，积以时日，梦想变为现实，事业获得成功，这就是非凡的凡人。
️个人心声：从现在起，学习高手的沟通方式，对人以谦和的态度多去照顾他人情绪，与人共情。加油
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