今天一定要早睡！！！！这是每天白天都会给自己立的flag！可是，一到晚上就停不下刷微博，停不下来看搞笑公众号，停不下来刷抖音，停不下玩王者荣耀，赢了在开一局，输了不甘心再来一把，不知不觉麻痹的又到了凌晨2点。。。真是被自己的自律无能给打败了！输得体无完肤！
为什么我的行为总是不受控制呢？我去查了一下。原来控制我们自控力的地方是大脑前额皮质！它是人脑中控制冲动行为的区域。
THE MIND'S MACHINE 2e,Figeure 2.10
图片中那团蓝灰色的东西。这是我们从智人进化到现代人的产物。既然大家都进化出来了这个东西，那为什么有些人是自律大神，有些人却是个渣渣呢？于是我又深入的查了一下资料。
原来这个大脑额叶还分为三个部分。左半边，右半边，以及下面一部分，不同的部分还掌控的不同的功能，也就是为啥自控力不同的原因啦！
图片来源百度
左半边的额叶是告诉你“我要做的事情”。比如一些不得不做的事情，比如学生时代要看书学习，步入社会要上班工作等等这些事情不一定有趣但你不得不做。
左半边的额叶是告诉你“不要做的事情”。比如开车的时候突然手机叮了一下，但是额叶会提醒你，你在开车不能接电话。
下面还有一部分额叶是告诉你“你想要的事情”。你的目标，欲望。写作业的时候会突然想刷下微博啦！睡前突然想玩下游戏啦，看下抖音啦！
所以找到了问题的根源了吧！就是这个大脑额叶搞的鬼！原来我跟别人得差别就是这个额叶功能的差别。真是伤心，优秀的人原来额叶都是优秀的！
那么有没有办法提高额叶的功能呢？我又去查了一下！要锻炼额叶前区，是首先让它高强度地工作，然后再稍事休息，这种劳逸结合的间隔也可能会对锻炼额叶前区有效果。锻炼额叶前区的有效方法 吐槽一句，喂我都不想工作，怎么给他高强度工作啊？！
还有一种方法是锻炼前额叶的方法就是：运动、笑、手工、赞美他人! 吐槽一句:只有给你推卡的健身教练做得到吧！
资料还说到:熬夜，生气，看小黄片都会伤害到我们的额叶。我的天那，这不就是恶性循环么？
熬夜-损坏大脑额叶-自制力下降-熬夜
天呐！～人生好累！哭泣55555
熬最深的夜，敷最贵的面膜！自制力我那什么拯救你哦！
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