当老公拿着手机到我们房间时，我愣了一下，才知道孩子说是睡觉，实则是拿着手机玩。
老公很平静，说的时候声音也很温柔，然后就去陪儿子睡觉去了。
但是，我气难平。还是过去很“理直气壮”地吵了儿子几句，说一些没什么用的道理。
晚上，我处理了一下我愤怒的情绪，实则就是听一首音乐，反复听，老师让我们反复听这些音乐，找感觉。我就在情绪上来的时候，听听，找找感觉。
然后，就一直哭，哭得累了，要做的工作也没力气做，直接就去睡觉了。
晚上做了梦，半梦半醒的时候，还提醒自己提炼出关键词。让自己白天好好回味一下这个梦带给我的是什么。
老师让找体验师，但我欠张老师的咨询费一直没付，他虽说一直坚持免费给我做咨询，但是我明白，不支付费用是不对的。所以，我第一不能再麻烦他，第二，等我用心理学知识赚到钱后，第一时间就去支付给张老师，这是他给到我的帮助，才让我有了这样的成就。
所以，我要做的就是想办法自己梳理情绪，或者约相互倾听。这样把自己的情绪来源，找到，觉察，调整。
早上起来，我和牛聊了聊，他说觉得昨天玩得少，所以想多玩一会儿。我也说了我的态度不好。不应该那样吵他。
等牛走了之后，我们两个又沟通了这件事，老公说，昨晚他知道牛在玩手机时也非常生气，但是他自己平静了一下，反思了自己在睡前没有陪牛，他无聊，自然想玩手机。所以，他温柔地收走儿子的手机后，就躺那里陪牛睡觉。
但是，我却没控制住情绪，还是发了火。
我们就这件事沟通了一番。老公比我好的是，他小时侯的生活环境是很滋养的。父母重男轻女，所以他得到的爱更多，虽然有娇纵的成份在，但是生活毕竟也扇了他很多巴掌。
在“爱”这一部分，他给牛的比我给得多。这也牛幸福的一部分。有父亲给他的爱在，所以，他在遇到问题的时候，就比我有更多的韧性去挑战和突破。
我自己也要学着让自己更好地去梳理自己的情绪，和老公一样，学会反思自己，而不是苛责别人。
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