中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2510天，2024.04.06
如果当你问一个熟悉的人说“你忧伤过吗？”此话的背后的真正用意是什么？或者说此刻你内心真正想要听到对方回应什么呢？一般情况下，大概率可能是说，此刻我很忧伤，你愿意听我说我的忧伤故事吗？但，往往是对方不能很好的领会到“我”说的真正用意，而是顺着“我”的问话来说一通自己理解的、经历的或了解的忧伤。或许这样的回应恰好与“我”正在体验的感受的忧伤差不多，同样地，或许并非是“我”想要听到的忧伤的，不仅不能很好地安抚到忧伤的“我”，反而会让“我”的忧伤更忧伤。所以，当一个人问我们类似这样的问题时，最好的回应方式是好奇他何以会问这样的一个问题？他是怎么看、怎么想、怎么思考，等等。再如，一个熟悉的人对你很认真地说：“我好像抑郁（症）？”一般情况下（因为熟悉，彼此了解），“我们”会下意识地说：“咋可能！别瞎讲！你怎么可能抑郁（症）！”对方听到后，要么一个劲地解释自己就是抑郁（症）了，哪怕一开始他并不确定自己是不是，但在解释的过程中自己就真是了。所以，比较适合的方式是，好奇他对“抑郁（症）”是如何判断的。比如，可以自然的回应到：“啊，怎么就抑郁（症）？快说说看是咋回事？”对方估计就会说许多他关于抑郁（症）的故事。从他的描述中，他对于自己抑郁（症）的知觉是什么就会慢慢地了解。往往当对方把内心不确定的、又比较担忧的事讲出来后，内耗就会少很多，倾诉即疗愈。越说越清析，清晰地看到更多的面向、和视角。这就好比阳光与阴影是形影不离，有阴影的地方说明有阳光在。所以，不论面对来访者，还是在日常生活面对熟悉的人的提问，先好奇他的“答案”，而非急于顺着提问人的问话从“我们”的角度、了解，甚至是亲身体验，然后就像倒豆子一样说一大堆对方并非想听的正确的“废话”。邀请对方多说说，大概率这也是对方内心真正想要的。
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