惰性

人的惰性真的是很厉害

以我自己为例，本来前段时间很喜欢运动且乐在其中，

但是最近这段时间却怎么也不想活动。

哪怕自己也知道，运动起来很开心，运动还能保持身材，让肠胃很舒服，让自己很积极，但是……最难的就是迈出那一步~

导致大概2周没有运动，再运动起来好像腿也沉了，呼吸也不得劲儿了~

明显能感觉到自己体能的下降。

上周末老公去送孩子上学，我睡醒后就开始躺在床上刷手机，

其实刷视频嘛，大同小异的都差不多，到最后都觉得自己有点恶心了，眼睛也累，好像也没想到自己干点啥好去。

到了晚上，实在不想再这样了，想着晚上追剧也没事儿，干脆就边运动边追剧多好~~

于是开始运动

做了20分钟的内观流瑜伽，看看心率没啥变化

然后又开始小步跑，明显感觉自己好累，感觉运动了好半天，一看手环，才10分钟而已~

不过出出汗明显感觉好很多。

晚上小朋友在外面玩儿回来一身的土，给他洗了澡，然后自己也洗了澡，躺在床上又开始感叹，这才是有意义充实的啊，比一直刷手机不知道强了多少倍啊。

于是第二天，早上我起来自己又开始做内观流瑜伽，

才20分钟，汗如雨下，我已经不知道有多少年没有流过那么多的汗了~

小娃醒了以后看见我说：妈妈跟洗了个澡一样。

我突然想起老王说，运动前洗个澡，出汗更舒服。

果然如此啊，哈哈，洗完澡好像汗能出得更透一点。

脸上的每个毛孔，甚至头皮都能感觉在冒汗，冒完汗整个人就变得很通透，脏东西都冲出来了呗，哈哈~

所以啊，不管啥时候，都要努力战胜自己的惰性

哪怕只是小小的一步，那一步，就很关键

既能转变心态，又能锻炼身体，给自己的心灵做spa，

中间就差这小小的一步啊~~

加油，从开始一点汗都不出，到现在能痛快得出点汗，

感觉走了很久，毕竟之前体寒，连水果都不敢吃太多，

但是今年，真的是体质好了太多，敢吃水果了，甚至有时候还要吃点冰棍，哈哈

运动这件事真的要好好坚持，好得不得了，

这个夏天，我要督促自己每天都要战胜惰性，

迈出那关键的一小步，

不求运动一定要多久，但求经常暖身，

开开心心的运动，开开心心得汗流浃背。