宝妈都知道牛肉是好东西,对宝宝发育很好,可是要怎么做才又好吃又营养呢?
今天给大家推荐的是芦笋松子黑椒牛肉粒,超级下饭!
牛肉要好吃,切法很重要。
不要顺着牛肉的纹理切,这样吃起来不容易咀嚼,可以于顺着牛肉纹理相反的方向切牛肉。
芦笋松子黑椒牛肉粒
原料:牛肉粒250克、淀粉、蛋清、盐、芦笋、黑胡椒、松子。
做法:
1.雪花牛肉粒用清水浸泡半小时并换水一次,沥水后加1小勺淀粉、半个蛋清、少许盐,抓匀腌制半小时。
2.芦笋洗净、切段,沸水加盐和几滴油焯烫后捞出。
3.平底不粘锅少许油,中大火加热,倒入牛肉粒翻炒变色。
4.加一点点盐和生抽、1小勺沸水,翻炒至水分蒸发。
5.倒入芦笋,继续翻炒。
6.撒黑胡椒碎拌匀关火,撒上熟松子仁即可。
制作秘诀:
建议自己切牛肉粒,可以买进口的雪花牛肉或市场上的牛里脊肉,不宜久炒。
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