2.24 总结

一.早起跑步

优点：养成早起的习惯，不早起就不舒服。以前需要妈妈陪跑才能坚持，后来一个人也能6点起床。这是在学校也没有养成的好习惯。

不足：1.跑步的时候本来打算听听力，但戴耳机对耳朵不好，就放弃了。而且真正放的时候也没有办法专心听，不懂的还是不懂，需要选择安静的时间做精听。2.本来打算想学习规划，结果基本在胡思乱想，有点浪费时间。总是想起村上春树的《我跑步的时候在想什么》。心里愧疚感增强

改进：一天早上跑步只想一件事情。比如：昨晚的总结内容；今天的规划；这个周的规划；自己的不足之处……并且列出至少3个点写进第二天的总结

二、专八听力

优点：坚持听

不足：严重不走心。

1.不专注。网没断，容易被消息打扰。没有模拟真实场景，中间有时会叉开做其它事情。

2.心态不对。心里总告诉自己“听一遍就行了，反正还要1.25x，1.5x倍速再听的，到时候再查漏补缺吧”，没有抱着“做好现在手头的事”的决心。以消极的态度在做这件事。不懂的地方不去认真查，像是在被迫完成任务一样。

3.耗时长，效率低。一般会听两遍，但都属于那种听过就算了，有时候意思都没听懂，就放过去了，糊弄自己

改正：

1.听听力的时候关网，提前下载好

2.跟读音频，简单翻译成中文

三、看笔译视频

优点：已经开始先按暂停，自己写了答案再继续

不足：

1.因为要把PPT全部复制下来，所以又有了那种“反正之后都要打印出来再看，现在也可以不用那么一字一句的慢慢研究”

2.纯粹为做笔记而笔记。没有去思考为什么用这个词，这种表达，完全跟着走

3.不专注。一边看视频一边玩手机（回消息，刷动态...）心不在焉

改正：当下就把问题写下来，先思考再笔记。关网。除了查词查网页，不开网。

四、其它

1.没有做日语听力，看文章保持语感

2.没有把老大发的文章看了就在群里问问题。能自己先查的不要去麻烦别人。