昨天在网上学到了一个心理学术语，“宣泄心理”。什么叫宣泄呢？宣泄是一种常见的心理学现象。 所谓宣泄，就是指通过一定的行为或语言等方式，来减缓或释放心理压力。
宣泄是人类必须的一种减压方式。 不过宣泄的表现方式及表现途径多种多样，并且有正面和负面之分。负面宣泄往往会对他人、自身及社会造成直接或间接的损害。正面宣泄才是我们提倡的正确心理疏导方式， 比如和朋友聊天、适当的参与游戏、体育锻炼、写日记等等。
想想自己的过去的经历没有找到正面的宣泄渠道，做出了很多现在都后悔莫及的事情。现在是自媒体时代，正面宣泄渠道很多，比如网上写作，参加写作群社等，把生活、工作、学习中产生烦恼带来的心理压力，在网上倾诉出来。写作者有两个世界：现实世界和文字世界。我们把现实中不愉快的事情的，宣泄在文字世界里，齐帆齐老师说过，只要不是负能量，你写的文字都是意义的。
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本文标题：宣泄用正面方式
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