我从去年三月份开始锻炼身体，每天晚上7:00——8:00会进行形体锻炼，跟着抖音刘芳老师直播一起做形体运动，我这一年来我还是蛮有收获的。
收获一：我身体变好了虽然体重没有什么变化，但是我还是有感觉形体开始变好了。
收获二：肩膀上的富贵包，我以前很大，现在越来越小了，感恩遇见。
收获三：以前会肩膀酸，现在不会了，以前会胸闷，现在也不会。以前腰酸背痛，现在也不会了。
收获四：虽然我这一年没有每天都打卡，但是我断断续续打卡我很有感觉，我肚子变小了，收腹会有马甲线了。
收获五：每天到这个时间我会主动去运动，除非非常重要的事情。自己开始自律了。
收获六：其实下班回来如果坐在沙发上刷抖音一个小时非常快就过了。可是觉得这是正确的事情坚持做，何况是锻炼身体，自己的身材慢慢变好呢。
收获七：意志力越来越好了，以前我锻炼开始从半小时到四十分钟，到五十分钟，最后到六十分钟。现在我可以运动一个半小时。我的体力和意志力越来越好了。
感恩自己的当时的选择，感恩自己的坚持，希望自己身体越来越好。
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本文标题：生活日常 | 坚持锻炼一年
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