1-科学饮食：会吃会喝才重要 你吃的食物要满足人体需要 还要满足微生物菌群需要
2-充分睡眠：7到8小时的充足睡眠 睡眠质量不好 导致情绪不好 内分泌不好 血液里容易长脂质斑块
3-心理平衡：喜怒哀乐悲忧思 过了都是伤五脏
4-优良环境：环境包括人的环境和物的环境 正能量的朋友圈子环境 能引导你积极向上 负能量的朋友环境只会给你生命带来向下
那么物的环境就是居住的家 家里一定要清楚多余的 长久不使用未来也会不使用的任何东西
5-适量运动：促进血液循环 细胞代谢 营养吸收
6-防疫措施：细胞排毒 细胞补充营养
如果你要健康必需按以上六大条件满足自己
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