一、  理想自我与现实自我的对话

记录《会心的本能》录课之旅

理想的自我：安静地，悠闲地坐在属于你的空间，望着窗外的灯火阑珊，感受着繁华过后的安谧。

现实的自我：寻寻觅觅，觅觅寻寻，在经历风风雨雨，一路坎坷后，终于见到那个喜欢的自己。

理想的自我：不再苛求，不再纠结，不再犹豫，不再矛盾。你坦然的活在了当下。

现实的自我：幸运的你，四十二年里，迷迷糊湖。在遇见网校后，生活翻开了新的篇章，看懂了曾经的过往，我欣喜如狂，我懊悔自责。

理想的自我：幸福有很多种可能，关键是自己的那颗心。顺应我们那颗内心，坚定，勇敢地行走在正确的路上，前行，修行。

现实的自我：抓住身边的幸福，抓住种种可能，将有更好的遇见。

二、赏花

记录《会心的本能》录课之旅

眼中本无花，

因为觉得它矫情。

没人送过我花，

因为我也不喜欢。

恩师赠花，

心存感激。

期待百合、玫瑰、月季、白的、粉的、红的，都好。

入眼后，看着手中紫，粉，白、杂色的这朵，

我有点嫌弃。

身边的朋友懂了我，

馈赠了自己的那束粉玫瑰。

淡淡的，似有似无的花香味，

注视着，仿佛看到了自己。

不喜欢自己的不漂亮，

我要美丽，像别人的花一样。

游走在人与花的场中，

蓦然回望，

最爱的却是朋友手中那束曾属于自己的花。

原来你是最美的，

我在场中惊呆了。

记录《会心的本能》录课之旅

三、品葡萄、桔子

曾经，

吃过多少回。

第一次，

很珍惜的，慢慢的品尝，

葡萄的甜、桔子的甜，

不一样的甜，

缘于此时，缘于此地，

缘于你们的陪伴。

你喂我，我喂你，

却不再觉得矫情。

分享中的“颜色、籽”

我却是忽视的。

就如生活中，

那么多的存在，我是忽视的，

我要看见，用眼睛留住它的美。

四、录课收获：

　

记录《会心的本能》录课之旅

2019年11月16、17日在矿物局第一次参加了录课：

写几点收获：

一、对自我的一个重新认识：

1、缺乏自信。表现在不积极发言，认为录课要出镜，不满意外在形象，不满意自己表达能力，给自己种种理由退后，未能突破。

2、讨好型人格。从来没有给自己这样的定义，但百度的解释条条吻合。表现在对待父母时，她们没有和我要过什么，但我总觉得他们是在不停的和我表示要的意思，我如果不给予的话，自己就会感觉很不舒服。在这个小发现上，有很多的不明白，慢慢悟吧。

3、要求太多。

对待身边的亲人，打着为了她们幸福的旗号，认为事情非对即错，要求她们按自己的标准答案做，结果劳已伤人。

4、学会爱的表达。

爱的表达有多种，物质层面是最低层次的，会心的笑，眼神，肢体动作，这些可能更重要吧，要了解对方真正需要的东西，否则都是白搭。

二、未来如何做？

1、遇事淡定：

着急是自己多年来养成的一个不良情绪，改之，是个长期的过程，慢慢来

2、提升爱的能力。

爱是一种能力，提高自我觉察的能力，不被不良情绪带走，从身边的小事做起，给自己更多的机会，给生活更多的可能。

3、 继续学习。

坚定不移的走在跟从网校学习的道路上，跟随韦老师的脚步，找同行者，和优秀的同学学，知行合一，实践应用，提高自己的学习效率。