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今日父亲去世第198天
今天早上（5:36-6:14）跑步5公里
春节过后，累计第84天早上跑步5公里，（正月20天，二月17天，三月27天，四月20天）（去年：正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月26天，六月24天，七月27天，八月26天，九月22天，十月8天，十一月14天，十二月9天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天）
2022.04.05日上午10:54分拍摄于植物园
人不能有懒惰思想。
要改变懒惰思想，很简单，先给自己制定一个简单的规划，“然后在规定的时间内，完成自己该完成的事。”
2022.04.05日上午10:53分拍摄于植物园
要改变懒惰思想，先从简单的事情做起。
别对自己要求太苛刻，“简单就好，差不多就行”，世界上没有那么多的精益求精与完美无缺。
2022.04.05日上午10:30分拍摄于植物园
人的精力是有限的，没必要为了一件事情而非要死磕到底，“闻道有先后术业有专攻”，这一件事情上行不通，不代表在另一件事情上行不通，没有那金刚钻，就不必去揽那瓷器活了。
自己要懂得放过自己，自己要给自己寻求一条新的变通方式。
2022.04.05日上午10:30分拍摄于植物园
如此，“举手之劳”，事情自然就会变得简单了，你也就不会再觉得去做到有多大的困难，偷懒的想法也就自然不会太多了；偷懒的想法不会太多，偷懒的行为自然也就会减少，如此，当然也就不会再去偷懒了。
2022.04.05日上午10:30分拍摄于植物园
“机不可失，时不再来”，遇到了机会就一定要及时抓住，“机会”就是我们平常经常说的灵感，“灵感抓住了”就叫做未雨绸缪。
当灵感消失的时候，你再刻意去寻找，好像又不是那么简单的事了，“苦思冥想也未必能灵光再现”。
2022.04.05日上午10:30分拍摄于植物园
养成一个好习惯，“好习惯让人受益终身”。
比如，好的吃饭习惯；比如好的睡觉习惯；比如好的学习习惯；比如好的工作习惯、说话习惯、购物习惯、读书习惯、运动习惯……等等。
好习惯面前，会不知疲倦，更会乐此不疲。
2022.04.05日上午10:29分拍摄于植物园
具体的事情又比如：运动会很累，但运动过后你会享受到一股酣畅淋漓的快感；读书很枯燥，但“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，沉浸在阅读的海洋中，你又会体悟到另一番的快意人生；
并且有这么样的两句话，也可以让我们受益终身，“无运动不健康；读书治愈心灵，运动承载快乐！”
其他好的习惯莫不如此。
2022.04.05日上午10:26分拍摄于植物园
计划执行不下去？好习惯不能有效养成？做不到未雨绸缪？眼高手低，不愿意从小事做起？
好吧，“不积小流无以为江海，不积硅步无以至千里”，找个人来监督你吧，找个人监督，也可以有效促成你养成一个良好的习惯，也可以有效改变你偷懒的想法和行为。
2022.04.05日上午10:25分拍摄于植物园
笨鸟先飞，勤能补拙，只要没有懒惰思想，只要你拒绝懒惰行为，那事情就一定会向更好的方向慢慢靠拢。
2022.04.05日上午10:25分拍摄于植物园
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