1、主题是什么
多年不见的朋友，跟我谈合作。
2、事件是什么
由于疫情影响，各行各业都遇到了事业的困难。特别是像我们这些自由工作者，都会想到抱团取暖，资源共享的模式。
多年都不见的朋友，刷到了我的抖音，添加了好友。本来多年以前，就不太喜欢这个人，做业务的时候，共过事，这个人就比较自私，喜欢贪便宜。吃饭的时候，从不主动付费。他同学跟我说，聚会他都参加，从来没有请过同学聚餐。不过跟我一起吃工作餐，他还付过几次钱。人多的时候，他基本上都是不动的。总之觉得这个人格局小，比较自私自利，不认可他。
当年大家都反馈这个人抠门，业务结束之后渐渐就联系越来越少了。这次加了好友之后，就开始打听我的事情，就像查户口一样。我都岔开话题，其实心里挺烦的，想怼他，但又不好意思。过了几天又来问了，话里有话的问年收入多少，车换了没，孩子在哪里上班，我姐收入咋样……我也提醒他，不要去探究别人的私人问题，不想回答的，就不要反复追问，不礼貌。说了也没用，他说，提问是他的权利，回不回答是我的权利。
好像说得也对哦，但我就是嫌烦，又不好意思拉黑他，所以一般都是两三天才回复一下，人家居然没有情绪，态度很好。
前几天有一次聊天，谈到合作，我也好奇，怎么个合作方式。他约见面谈，我以疫情为由拒绝了。我是觉得，这么抠门的人，能合作什么？他就语音里面说了，大概的意思是，知道了我现在是女企业家协会理事，又接触很多当地的领导。想利用我的资源来接业务，说资源不用也浪费了。或者是带他认识一些企业家，然后他谈成的业务，给我返利。我问咋返利的，他说跟别人一样，三七分成。我三他七。
3、即时反应是什么
愤怒，自责，
4、此刻身体感受是什么
胸口堵，想骂人。
5、内在对话是什么
当我是傻子啊？那我当炮灰啊，用我的资源，帮你来拓展业务。还说得高大上，说什么我不用出力做具体事情，就动个嘴巴。
来忽悠我，绕弯子来绕我，帮我洗脑啊！我帮你拓展业务，还用我的资源。我自己的工作不做，把你的业务往上推进，我也不是没有主业的，为你的事业忙，才给我一点点返利，还不够回人情的呢。我还要花很多时间，精力。
这么抠门，合作的时候，还在算计，真的个奸商。
说得简单，就说我不就是动动嘴巴引荐一下。那你咋不帮我推进业务呢？我也可以返利给你。他又说，他的业务好接，我的业务是小众群体，如果有人需要，也可以推荐。打马虎眼，糊弄我吧！我才不上当呢。
明明这个人不靠谱，还回他消息，浪费这个时间。还是自己想好事儿，不相信自己的判断。
6、内在感受是什么
被欺骗，被忽悠的感觉。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
对他人还是有期待的，谁知道是圈套，内心深处升起很大的愤怒，就想骂人，但又觉得自己城府不够，本来是完全有能力拒绝的，但是被人家不停地一次次往前推进，就感觉特别烦躁。
小的时候，姐姐总是想让我陪着她，干着她想干的事情。我要是不陪她，就会有各种各样的小鞋子穿。比如说，吃啥好东西，都是我小她大。如果我实在不肯陪她去，她就跟着我磨，投我所好，给一点好处，再说一点对我有益的话，感动我。当我被感动的时候，就会去陪她。然后再对我好点，让我陪着她，我就会再陪她，就像一个小跟班一样，她就觉得舒服。后面就会提出更多的要求，跟着她后面，还要领会她的意思，做这样做那样，我就烦死了，恨不得立马回去，不想理她。她一看我不配合了，就等爸爸回来了，直接告状，而且还污蔑我，反正只要她告状，那准是一顿指责批评。我就特别恨她当面一套背后一套的。想让我陪她的时候，糖衣泡弹，不如意了就翻脸不认人。
8、发现自己有什么限制性信念？
就想利用我的，利用完了就来坑我。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我嫌他烦，却又拐弯抹角，又陷入到了贪图表面和谐的坑。其实内心已经不认可这个人了，却不懂得拒绝。总是希望对方自己识趣，知难而退。当对方一而再再而三的往前推进的时候，我感受到了被纠缠。心里就觉得这个人怎么这么厚脸，其实是面对不了自己无能，无力感。
10、可调整的回应和选择是什么?
我是可以拒绝的。拒绝的时候，可以直接表明自己的原则与态度。不是发自内心接受的，是做不到积极主动推荐业务的，如果是发自内心觉得有益的事情，不需要返利。
因为我也有自己的主业，没有太多的时间，在其它事情上消耗精力。如果方便的时候，或者别人需要的时候，可以推荐。
但前提是我对这个人的素质与贪婪不认可。所以拒绝的表达，我还是感觉到自己还是在绕，想摆脱这种麻烦的感觉，希望对方知难而退，我就在对话中设置困难。我想图省事儿，不要废话连篇的。这里探索不到自己的童年创伤，卡住了。
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