太极瑜伽源于东方量大古老哲学，既吸收了中国文化精髓及传统养生观念，又固守瑜伽的根基，是以意识、动作配合呼吸吐纳，促成能量在体内转换，再引导至身体各处产生正向作用，从而开发身体的潜能，启动身体灵觉力的科学运动。强调人体内部环境的统一性，人与外界环境的统一性。
太极与瑜伽原理及体式的融会贯通，主要体现在以下四个方面：
1.阴阳概念的融通性
太极瑜伽贯通结合太极和瑜伽的阴阳之理，运用太极拳的松柔入手、以气运身，体式在开合、快慢、虚实、刚柔、上下、左右、起落的过程中，从容过渡到瑜伽的线性体式，意、气、力有效结合，阴阳相济，相得益彰。
2.气机与瑜伽相同之处都是经由呼吸、动作及意识作用，进行身体内气的旋转与压缩，以畅通经络、激发潜能，并固养全身，促进气循环。
太极瑜伽结合两者呼吸单位共性，强调自然的呼吸，使气息在自然、均匀、柔和、缓慢中气沉丹田，带动气血运行，使气血调合，阴阳平衡，使腹腔内横膈肌上下活动的范围比平时增加了3——4倍，心、肝、肠、胃、肾等内脏器官的功能与生理活动都会在练习中得到最大限度的锻炼。
3.体式融合的共同性
太极和瑜伽都强调内观修习。进入内观世界有五个层次，分别是解剖、生理、心理，智性以及灵性。无论是太极养生，还是瑜伽疗愈或静思冥想，都以最终清空身体层面的阴霾，解放心智，实现自我修复为最高目标。所以，在调动人体生理潜能，开发灵性这一层面上，太极与瑜伽并无不同。
4.人体结构的共同性
太极和瑜伽都以身体为道场来开发身体的潜能，都是以生物力学和人体能量学作为体式研发单位基础。
太极瑜伽在不损害健康，不伤害机体的前提下，按照人体各关节自然弯曲状态、线性伸展状态进行全方位练习，使身体各部位得到柔和和均匀发展，达到外练筋骨皮，内练精气神，直至开发大脑、机体和内心的目的，是养生理论、解剖科学与肢体艺术的完美结合。
————周小媛
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