为什么脾气一直不平和？

最近发现自己隔三差五的发脾气。

现在发完脾气，我会静静地体验身体的感受。发完之后经常会有种声音告诫自己，不该这么做的。发完之后，自己内心感觉平静一些。

之前发脾气，会气的自己浑身难受，脸红脖子粗的。

仔细品品自己这段时间的所作所为，像极了老太太的无故找茬的风格，我最讨厌的～

我不要她的那种状态，我要改变自己，一定可以的，就从控制好自己的情绪、不发脾气开始！