正念觉察日记2017.06.04

昨天跟同学发生了一个冲突，心情特别不好。早上醒来打了一个坐，然后按帅姐要求的模版写了一篇觉察日记，用了36个为什么，最后有三个是重复的，聚焦在我总是关注自己让自己感受好的事，而不是真正有意义的事，特别对感受很敏感，敏感到以感受代替思考，看起来冲突本身跟这个半毛钱关系都没有，但是觉察到了。深入内在才是一件很重要的事，一点点清理，净化，达到自信，自如，自然的状态