最近，发现公司，之前经常爱抱怨的那位同事，已经离职了。
那位同事是做销售工作，刚进入公司的时候，作为一名新人，发现她的积极性很高，比原本的老员工还要努力拼命。
但是，过了一段时间，年底了，业绩不好做，事情也很多，逐渐这位同事开始有了负面的情绪，人是有七情六欲，难免有情绪，有抱怨都很正常。
但是往往我们都会忽略了，情绪也是需要管理的，情绪管理不好，一个人的心态方面就很容易走极端。所以我们人生需要增加一堂课，学会去调节自己的情绪,改善心态。
小时候，看着大人发火，一副我嗓门大，我有理的样子，觉得特别爽，那时候，不知道什么是情绪管理，只是觉得，做人，唯唯诺诺的样子，感觉很受气，觉得有气就要一吐痛快。
也许在那种环境错误的认知下，青春期，我有过一段情绪的叛逆，大胆的顶撞父母，与同学一点小事，喋喋不休的争吵，总以为吵赢了，我就是对的。
逐渐开始养成了容易一触即发的火爆脾气，哪个时期，发现与任何人相处，都会有争吵。总是是一嘴上战场，绝不服输。
总以为吵赢了，就是自己是对的，那时候的自己，嘴上总是不服输的个性，经常会让自己每天过得特别的不开心，一吵架就生气。 有时候也在不停的想，为什么自己那么不开心，一直在寻找答案，没有人告诉我原来情绪也是要懂得管理的。
后面来为了防止脾气暴躁，逐渐变得越来越安静，虽然不再容易随便去发泄自己的情绪，但是我依然还是没有管理好自己情绪。在情绪的道路上，我吃了很多亏，现在想想，很感谢哪些包容我情绪的人，在情绪的道路上，我也尝试过各种方法去调整自己，希望能有一天，在情绪的道路上少吃点亏。
现在的自己，爱上阅读后，开始发现管理好的身体作息，是断绝情绪发作的直接因素。再学会管控嘴巴，不要急于开口，先尝试思考，慢慢输出自己要表达的言语，会逐渐让自己的情绪变得容掌控些。
之前学习过很多情绪的管理方法，现在总结起来，觉得很多源于情绪爆发，源于身体作息不当因素，以及控制不好自己的嘴巴，而产生的情绪诸多问题。
如果您和我一样有情绪没有办法控制好，不妨调整一下自己的身体的作息时间，以及开口的时候，提醒自己，现在的自己否生气，如果是，不妨先冷静，心里默默数一到十，再开口，这样会更有效的控制自己的情绪。
我们的心态决定了我们能走多远，对我们的影响很大。只有懂得调节自己的情绪，保持乐观的心态，在人生道路上，不管遇到多大的困难，也可以一笑而过。风轻云淡。愿以后会变得越来越好。
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