生活中的灵感是如何闪现/迸发的

生活中的灵感是如何闪现/迸发的 生活中的灵感是如何闪现/迸发的

作业6需要有人帮我一起完成，希望小伙伴们跟我一起探讨，关于灵感这个话题的所有细节。

一、who

丰富的知识储备、有成长型思维模式的人、丰富的经验和阅历、见识广泛、兴趣广泛、爱思考、爱冒险、敢于尝试探索、敢为天下先、热情努力、强烈的好奇心、阳光、正能量、想象力丰富、有追求有梦想的人

二、where

1.多人场景：交流沟通、头脑风暴、玩智力游戏、还有?

2.一人场景：冥想、游神、逛书店、旅行、阅读、写作、逛书店、入睡前、洗澡、刚醒、失眠、运动、吃饭、坐车、听歌、做梦

3.空间：宽敞、安静、轻松、整洁、艺术感（有设计感、有个性、有风格品味、有情调）

具体实例：公园、创意展、艺术展、大海、高山等，还有？

4.特殊场景：新鲜刺激、陌生有趣的，如新环境、认识新朋友、看到新事物、接触新领域、见到喜欢的人、去到不一样的地方

三、when

1.时间：多晚上、节日、还有？

2.状态/情绪：轻松、自由、独立、走神、热情、高兴、幸福、极度压抑、迫在眉睫

四、how

1.激活：发散思维、思维破框、丰富/积累知识经验、要自信、多放松、多尝试、走出去、别怕出丑和犯错、

2.保存：因灵感稍纵即逝、无法捉摸的特点，一旦有什么风吹草动就记下。所以，身边一定要有方便记录的工具。

3.误区：绝对不能守株待兔或生拉硬拽（别憋出内伤了）

五、to do list

1.输入：多学多看多听多问多想多写

①广泛阅读、培训，刻意学习一个完全陌生的领域

②请教朋友、行家、导师

③去新的地方，了解和体验不一样的文化和风俗

④随意读一页字典、在书柜随意找一本书、去图书馆、去书店

⑤听音乐：听新的音乐、听不同类型的音乐、听喜欢的音乐

⑥去艺术或时尚之都、去看不同的展览、去品尝不曾或不敢吃过的食物

⑦用有创意的产品、率先使用最新科技产品、主动学习使用全新的有挑战性的事物

⑧跟不同专业不同性格不同故事的人链接

2.输出：去冒险、去尝试、去分享等

①交杰出的朋友，最好是未知领域的行家

刻意接近或把自己置身于充满创意的人群中

③分享、服务、关心他人，比如在社群中主动帮人回答有趣新奇的问题

④做害怕却有意义的事，比如，公众场合发表意见、上台表演

⑤刻意练习，练习练习再练习

⑥与人协作、可以制造冲突进行思想碰撞并解决问题

⑦主动获取反馈，同时记得奖励自己、激励自己

⑧无拘无束、自由地书写

⑨享受一杯咖啡

⑩在洗澡时唱歌、编歌词等

⑪列各种清单

⑫做一件重要的事

3.身体是本

①做自己喜欢的运动、不勉强自己，但偶尔会刻意挑战一下自己的极限或尝试做不一样的运动

②保持充足的睡眠、定时休息

③吃美味精致的食物，有仪式感地用餐，并规律饮食

4.心态

①保持开放的心态②放松自己、经常做呼吸训练③允许自己犯错

④祝福自己、相信自己⑤不硬来、不蛮干⑥永不放弃

⑦不打击自己⑧不追求完美⑨敢为人先

⑩敢于做独特的自己、做真实的自己

⑪立志做个有趣的人

⑫永远不满足、永远在路上

⑬保持空杯心态、学会断舍离

⑭做一个善良、无私、有奉献精神、乐于分享的人，也有助于你灵感爆棚哦

5.环境、方法

①刻意关闭理性大脑，打开自己的情感世界，完全用情感体验来享受解读生活

②保持和刻意训练自己的强烈好奇心、学会怀疑、凡事多问为什么

③为自己房间营造有创意的环境，打造属于自己的天堂式的空间

④换个角度看世界、凡是多方面思考、不拘泥于一种形式

⑤保持对周围环境的高度敏感性，训练五官与周围环境互动，并收集记录观察结果，如拍照

⑥批判性思维、升级思维，刻意打破自己的思维模式，建立新的思维习惯

⑦尝试做一人或多人的头脑风暴，同时记录收集，及时归纳总结

⑧请求帮助、多问别人

4.工具

①随身准备方便随时记录的工具

如，手机、电脑、本子、便条、白板等

②准备一个实体的灵感收集箱或在手机电脑上都建立一个灵感库，这样不仅方便收集，还有利于提升你的创意思维

end.