第三次周检视（20180516---0527）

2018  第三次周检视        行者励励

2018-05-27    09:22     

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【5月份第四周  目标及检视完成情况】

每天关注易效能学习践行群信息并学习✔

学习易效能课程10节  ❌

听书笔记  ❌

【本周成果&温馨时刻】

一、健康：

早起：每天5点半左右打卡都做到了。

早睡：16号到20号，出差郑州，未能早睡

        22到24号，去上海看儿子，未早睡。总计8天未早睡。

跑步膝预防训练4天，肩部运动2次，跑前热身4次

午后小休有1次未完成

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

在上海见到儿子，他的表现差强人意，我无奈，自责。

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

①还没能很好的开始易效能践行，想到的和做到的总是步调不一致。希望能想到哪就做到哪。

②专注工作时还未使用蕃茄钟，只是凭着感觉保持高效和休息的交替节奏，应用在写作，听书，阅读方面。

③晨间日记记录有序，较之前的速递有提升。

④在印象笔记里开始使用清单

四、财富：收支及投资（无记录）

五、休闲：5月26号参加顾成冰儿子的婚礼，在唐巢酒店。

5月25号何培良在金庄华宴邀请童，黎，宋，张镇长等小聚。

5月27号黎在      请客

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

︘使用正念冥想，觉察自已的情绪，向内求索；

︘听书搞定3，思维总是重复同一个模式，不会有进步。

七、社交：有效社交及人脉管理

删除了部分不联系的微信朋友

八、成长：学习、阅读类的记录

【下周大青蛙】

长期关注儿子学业，情感等

长期关注自己心灵，多做一些滋养心灵与情感的事情。

完成易效能学习课

【感恩分享】

感恩自己如此努力做最好的自己

感恩易效能老师及组长，学员的指点，建议和鼓励

感谢十堂课班委团队的付出，让践行的小伙伴有组织有激情可持续的学习